「パレオクエスト2」にご参加いただいた方への感謝とイベントレポート
過日に「パレオクエスト 」というTwitter参加型の販促イベントを行いまして、今回も多数の参加をいただきましてまことにありがとうございます。
【期間限定】パレオクエスト実施中
これから3つのお題を出していくんで、
リプライで報告してもらえると幸いです！
TIPSを基に実践して
新たな健康習慣を身につけていくといい感じです。
期限は9/27まででーす。 pic.twitter.com/C1rkAMahHD— 鈴木祐 (@yuchrszk)
わりと難しいクエストが多かったと思うんですけど、それでも取り組んでみた皆さんに感謝です。今回も皆さまのレスを楽しみながら拝見させていただきました。
ってことで、ご参加いただいた皆さんのレスからいくつか抜粋してご紹介させていただきます。私の主観によるチョイスですんませんが、ざざっと見ていきましょう〜。
背筋を伸ばして瞑想チャレンジ編
瞑想復帰勢5日目です
やる前より真面目な時間に寝起きできるようになりました
頭に浮かんだことを無視するとき、せっかく考え浮かんだことを捨てるのはもったいない気がするけど、『特に意識してないだけでいつも捨ててるんだよなぁ』と思うと、まあいっかという気分になれる発見がありました— 欠陥太郎@弟子り合い (@rinchrtkmt)
この「まぁいっか感」って瞑想をやるときにすげー大事なんですよね。やがて何もかもが「まぁいっか」になれば素晴らしいんですが、私はそこまで行きついておりません。
1日目の瞑想中に見られなかったはくちょう座の大きさを見上げるところから宵の空を始め、そしてパレオクエスト2日目。初めてだったことは、薄い目で瞑想をしたこと。目を半分にしたときに見えていたポラリスを見失ったり雲だったり、呼吸とポラリスを行ったり来たり。 pic.twitter.com/qRDmeGvcq4
— ナナイ (@nanaichika)
めちゃくちゃロマンチックな瞑想でビビりました。星を見ながらやるのもセンス・オブ・ワンダー感があっていいかもしれませんね。
座布をつかって瞑想しました！
最近は「歩行瞑想」ばかりだったので、新鮮な感覚を味わえました。
ネコノビックスのおかげで、いつもより背筋が伸びております。 pic.twitter.com/UDFNGx2Oeu— なり (@naritoku24)
背筋を伸ばすと脳が適度に覚醒するんで、瞑想みたいに刺激を下げるトレーニングを行うときは必須なんですよねー。
一週間ほど前から睡眠導入剤を減らすことになり、具合が悪くパレオクエストができてませんでした😓
少し具合も落ち着いてきたので参加させてもらいました。今日で３日目の最終日です❕まだ猫背ですが、瞑想で睡眠と心のバランスをとれるように、これからも続けていきます❕ pic.twitter.com/35tzngXlhi— まゆ (@love7dai2020)
瞑想はやって損なしだと思いますんで、気軽に続けていければ！私もまだ猫背です！
瞑想を毎日20分の瞑想を2年間続いています。本日はパレオクエストということで1時間瞑想してみました‼️
ついでに瞑想についての記事なんかも書いてみました。https://t.co/elOOJJoWY1— U-KI (@yukisk111111)
20分2年はなかなかの取り組みですねー。ぜひこのまま続けていただければと！
ネコノビックスを着て瞑想しました。
普段から瞑想していますが、ネコノビックスを着ることで、姿勢を気にしたのでいつもと違う感覚になり新鮮でした。 pic.twitter.com/eLjHrijvJh— shin@習慣化&セルフコントロールアドバイザー(エンジニア) (@SHIN59073562)
確かに、意識を向けるポイントを変えるだけで、結構違う体験になるのが瞑想のおもしろさでもありますね。
背筋を伸ばしていろいろチャレンジ編
レベル2目標
ネコノビックスを着てスクワット30回❕〆切ギリギリですが達成できました😆『ヤバい集中力ノート』が24日に届いたので書き込みました😊
これからも、瞑想とスクワット続けていきます💪 pic.twitter.com/Vl0iHJVsRS— まゆ (@love7dai2020)
集中力ノートまで使っていただいてありがとうございます！スクワットはトレーニングの中でも最重要科目なので、ぜひ少しずつでも続けていただければ！
3日前から１日３０回スクワットをする習慣をはじめました pic.twitter.com/Bd0mKDyt1G
— みゆ (@FtRkkOTM9y5x6JG)
スクワットは最高の運動なので、ジワジワと増やしていただいて、最終的に100回連続でできるあたりを目指していただくといいかもしれません！
・朝、にゃんこと太陽を浴びるときに動画を撮っている (毎日)
・宵の空の星座の写真を撮っている (雨の日以外)
・秋の長夜からムーミンたちが冬眠する頃に読もうと思って積みはじめた本 (いま4冊)
・夏の読書に積んだ本 (撮ることによるポジティブな感覚ある)
・眠るための時間リスト (リスト！)— ナナイ (@nanaichika)
背筋を伸ばしつつ読書や動画撮影ってのも気合が入って良さそうっすね。特に読書は背筋を伸ばしたほうが明らかに集中力が変わりますからねぇ。
ほぼ期限がありませんがネコノビックス届きました！
Lumo Liftは服のヨレで思うように動かなかった時がありましたが、ネコノビックスは確実に意識できます。
いつでも着れる場所に置いておいて、特に姿勢が悪くなるPC作業と動画視聴時に着るようにしました！ pic.twitter.com/lGTIceWhyu— ユウ (@Otogaky)
私もPC作業中はつい背筋が曲がるので、いまもネコノビックスは仕事のお供になっております。
先程、今お付き合いしている方との結婚をお相手の両親に【背筋を伸ばして】報告し、お許しを得ました。（電話で）
およそ、30分程度でしたが意識して背筋伸ばしてました✨✨#パレオクエスト #ネコノビックス #両親に挨拶— カエル@ブログ2ヶ月-30記事-収益3桁 (@sakaeya_kaeru)
最高の報告ありがとうございます。背筋を伸ばすと発声が良くなるんで、ご両親への印象もよくなったのではないか！と！思いたい！（笑）
目標設定チャレンジ編
いろんな方と交流するようになったものの「人見知り」発動中なので、交流の輪を広げられるよう頑張ります！
具体的には、年末までに3名以上の方と交流します。
ネコノビックス着て、背筋伸ばして頑張ります。— なり (@naritoku24)
いいっすねー。私も相変わらず人見知りなんで、あと3ヶ月ぐらいがんばろうかな‥…
まずは科学的な適職を参考にして今年中に、自分にとっての適職に転職することが目標です！今年から取り組んでいる、筋トレと瞑想であと３ヶ月でさらにメンタルを強化することが目標です！
— ゴンぞうのジャグラーとか (@M0AQwPRBIRZUHVM)
適職探しはやたら長い道のりなんで、気楽に構えつつ地道にバイアスを落としながらやっていただければと！
ピアノを1日5分でも練習して、
エリーゼのためにを1曲弾けるようにする！(ゆっくりでも)— maimkg525 (@mai19821005)
エリーゼ、中盤の難所さえクリアできれば後はラクだと思いますので！
自分の理想の未来や理想のパートナーシップを明確にします。
そしてそれを実現できる相手を見つけ、お付き合いを始めます。— 300日後には結婚している女 (@300kekkon)
アカウント名が既に目標になっている（笑）。ぜひ自分なりの価値観を見つけて、良いパートナーと巡り合えるようお祈りしております。
