世界で最も幸せな国デンマーク人の人生哲学「ヤンテの十戒」とは？
幸福度が高い国 として、何度もトップに輝いているのがデンマーク。その原因には諸説あって、 所得が平等だからだ！ 政府への信頼が厚いのだ！ 個人の自由が保障されているからだ！ などと言われてるわけですが、セラピストのリンゼイ・デュプイ博士が、 Psyc...
あなたの人間関係を劇的に改善するかもしれない２つの質問
このブログでは、よく「 愛着スタイル 」の話をしております。愛着スタイルってのは、人間のコミュニケーションを3つのスタイルに分類したもので、以下のようにわかれます。 安定型 ：人間関係の浮き沈みを受け入れることができ、うまくいかなくても過度に悩まないタイプ。他人と...
頭が良くなる（かもしれない）最新の方法4選
このブログでは、普段から「 脳に良いこと 」を定期的に取り上げてます。たとえば、コーヒーを飲むとか、運動をするとか、血圧を下げるとか、そんな感じですな。 でもって、ここ1〜2年でも、新たなアイデアがいろいろと登場してたりします。もちろん、新しいデータだけに今後...
今週半ばの小ネタ：アイマスクで記憶力が改善、恋愛で人格が安定、時間が経つにつれてルックスの重要性は下がる
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
プロボディビルダーが開発した最強パフォーマンス食？「バーティカル・ダイエット」入門
「 バーティカル・ダイエット 」って本( R )を読みました。著者はプロボディビルダーのスタン・エファーディングさんで、本書が提案する食事法の目的をひとことでまとめると、 消化器系の健康状態を改善して、パフォーマンスを最大化しようぜ！ みたいになります。...
治療の現場でも使われる超強力メンタル改善メソッド「STOP」とは？
その昔、「 マインドフルネスを日常生活に活かすための『RAIN』法 」って話を紹介したことがありました。「RAIN」はマインドフルネスを日常で活かす際のステップを意味してまして、 R: 認知（recognize） A: 受容（allow） I: 調査（invest...
今週末の小ネタ：抗酸化サプリでうつが減る？ タンパク質でメンタル強化？ 男らしさにこだわると寿命が縮む？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
2023年3月に読んでおもしろかった4冊の本と、その他の4本の映画と1本のライブ
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2023年3月版です。今月は25冊ぐらいの本を読んだのと、わりとそのなかからおもしろかったもののご紹介です。 ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter や Instagram ...
カリフォルニア大学「自分にはモテる要素がないと思っても、意外と『個性』で勝負できるぞ！」
「 モテる特徴は普遍的だ！ 」ってのはよく聞く話。「 モテるのに必要な性格ランキング 」「 非モテの特徴ワースト17 」といった研究などでは、だいたいどんな文化圏でも、モテる要素ってのは共通してるんですよ。具体的には、社交的な性格とか、良いルックスとか、そんな感じっすね...
今週半ばの小ネタ：ガムでストレスに強くなる？ オ◯禁でメンタル悪化？ あなたが他人との雑談で不安になりがちな理由とは？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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