ダチョウ倶楽部・肥後克広さんの腰痛体操は本当に効くのか？

ちょっと前にダチョウ倶楽部のリーダーが体操で腰痛を治したというニュースがありまして。

ダチョウ倶楽部・肥後克広さん、２０年来の腰痛を体操で克服（産経新聞） - Yahoo!ニュース

以前にも以下のような腰痛ネタを書いた私としては、ワクワクして読んでみたんですが。

腰が痛いのはすべて妄想だ！気にしなきゃ腰痛は治るんだぜ！という話 | パレオな男

　１回だけのつもりで受診したところ、診断は前と同じで腰椎椎間板ヘルニア。でも、手術するほどではなく、「運動療法をしましょう」と。これがマッケンジー法に基づいた体操でした。
〈マッケンジー法はニュージーランドの理学療法士が考案した腰痛の診断・治療法。最大の特徴は腰を後ろに反らせる（腰椎を伸ばす）こと〉

うーん。マッケンジー法かぁ…。実は私も腰痛がひどかったころはマッケンジー法を試したことがあったんですが、まったく効果がなかったんですよねぇ…。

これは何も私だけの感想じゃなくて、例えば2006年の研究でも「急性の激しい痛みには効果があるが慢性的な痛みには無効」とハッキリ言われておりまして。