筋肉痛がいやならスイカジュースを飲もう！
https://yuchrszk.blogspot.com/2013/12/blog-post_8521.html?m=0
トマトをしのぐ美容食材として有名なスイカですが、なんか筋肉痛の予防効果もあるんですってね。
参考：Watermelon juice relieves post-exercise muscle soreness
エクササイズの１時間前にスイカジュースを飲むと、シトルリンってアミノ酸が筋肉に作用して痛みの発生をブロックするらしい。昔からアスリートの間ではスイカが筋肉痛に効くのは有名な話だったんだそうで。へー。
それなら、試しにシトルリンのサプリでも買ってみようかと思ったんですが、どうもスイカには他の抗酸化物質もたっぷりなので、シトルリンだけ飲んでも同じ効果は出ないっぽい。とりあえず、Amazonで売ってる「有機スイカジュース」が美味そうなんで、買ってみようかな…。
