自然派の石鹸だろうが洗いすぎれば肌の菌は死ぬよなーという当たり前の話
石鹸には問題がないの？
手洗いに関するご質問をいただきました。
抗菌剤が入ったソープを使ってはいけないようですが、普通の石鹸はどうなんでしょうか？ 抗菌剤よりも害がないのはわかりますが、やはり洗いすぎも良くないのではないかと思いまして…。適切な洗い方などがあれば教えて欲しいです。
とのこと。石鹸の手洗いにはどんな問題があるのか、と。
この話は、そもそも2016年にアメリカ政府が「抗菌剤が入ったソープは危険！」ってアナウンスを出したのが発端。肌に住み着いてる「良い菌」まで抗菌剤が殺しちゃうんで、プラマイではむしろマイナスなんだよーってことがわかったんですね。要するに、手洗いは普通に石鹸を使うのがベター。
「理論上は」石鹸にも問題がある
…なんだけど、理論上は石鹸が問題ゼロってわけでもないです。
というのも、ご存じのとおり石鹸はアルカリ性の物質。pHでいうと大体10前後なんですが、いっぽうでヒトの肌は酸性でpHが5以下なんですよ。
でもって、2006年の研究(1)などによれば、肌の細菌が正しく暮らすにはpHレベルが超大事なことがわかってるんですね。。ざっくり言うと、
- 肌のpHが低い＝良い菌が住み着きやすいので感染に強い
- 肌のpHが高い＝良い菌が住めなくなり感染に弱くなる
って感じ。つまり、どんな「自然派」ソープを使おうが、原理的には肌にダメージは出ます。
洗いすぎが肌に悪いのは間違いないですが…
ただし、どんだけ手を洗うとヤバいの？って厳密な実験はありませんで、いまのところヘルスケアワーカーを対象にした調査があるぐらい(2,3)。これによると、やっぱり手を洗う頻度が多い人ほど肌の菌がダメージを受けており、感染リスクも高くなるって結論ではあります。
もっとも、この調査では、みんな最低でも１日に６回ほど石鹸を使ってるんで、いまいち参考にしづらい感じ。洗いすぎが良くないのは間違いないものの、明確な基準はよくわからんのが現状であります。
まとめ
まぁ１日１回の石鹸ぐらいじゃ大した変化は起きないでしょうから、「帰宅後は手を洗う」ぐらいに留めとけばいいんじゃないでしょうか。いずれにせよ、
- 余計な成分が入ったものは使わない
- できるだけ体を洗う回数を減らす
って基本ラインを守っとけばOK。あとは「最強のスキンケア」でお肌をいたわってやるぐらいでいいのではないかと。
