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食べる紫外線対策。ローズマリーとグレープフルーツで目尻のシワが15%も減る

Gf

  

 抗酸化物質で内側から肌の劣化を防ぐ

アメリカ皮膚学会が言うとおり、本当に必要なコスメは日焼け止めと保湿剤だけ。この2つさえちゃんと使っておけば、お肌の手入れは万全であります。

 

 

が、紫外線が肌に悪いのは間違いないものの、いっぽうでは太陽の光を避けすぎるのも困りもの。太陽光を浴びずにビタミンDが不足すれば、それはそれで肌が衰える原因になったりもしますんで。

 

 

というわけで、ここんとこ良く言われるのが「紫外線対策は内側から!」って考え方であります。そもそも、太陽光で肌が劣化するのはUVAによる活性酸素がおもな原因なんで、この悪影響を、抗酸化物質で体内からリセットしてやればいいんじゃないの?って発想ですね。

 

 

抗酸化と美肌の関係はすでに何度か確認されていて、たとえば「ココアでシワが減った!」なんてデータが出てたりとか。これも、ポリフェノールによる抗酸化のおかげだと考えられております。



 

ローズマリーとグレープフルーツの美肌効果が凄いかも

ってところで、近ごろかなり良い感じだったのが、ローズマリーとグレープフルーツによる美肌効果の研究(1)。2つの成分を抽出したサプリを使ったら、光老化によるシワが激減したというんですな。

 

 

実験の参加者は90人の女性で、平均年齢は52才。全員を以下の3グループにわけて、2カ月ほど様子をみたらしい。

 

  • ローズマリーとグレープフルーツサプリを1日100mg飲む
  • ローズマリーとグレープフルーツサプリを1日250mg飲む
  • 効果のないニセサプリを飲む

 

そのうえで、みんなの肌の酸化ダメージと目尻のシワの深さを計測したところ、

 

肌のダメージ

  • 100mgグループ:20%減
  • 250mgグループ:22%減
  • プラシーボ:変化なし

目尻シワの深さ

  • 100mgグループ:17%改善
  • 250mgグループ:15%改善
  • プラシーボ:変化なし

 

みたいな結果だったとか。また、サプリを飲んだグループは、肌の弾力性も4〜5%ほど良くなっていたとのこと。

 

 

まとめ

この結果、個人的にはかなり素晴らしいんじゃないかと思います。なにせ、以前に紹介したココアが半年で最大6%の改善だったのに対して、こちらはたった2カ月で15%もシワが減ってますからねぇ。うーん、おもしろい。

 

 

そんなわけで、グレープフルーツとローズマリーのサプリは、なかなか有望な美容サプリかもと思った次第です。もっとも、抗酸化サプリに関しては「飲み過ぎるとヤバい!」って考え方もあるんで、安全優先でいくなら、普通にココアやダークチョコレートを摂ったほうがいいかもですが。

 


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  1. 抗酸化サプリは病気を防ぐ効果はなくとも、見た目のアンチエイジング効果はありそうな気がしますね~。

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  2. シワに対する研究に出てくるグレープフルーツは、グレープフルーツ果汁エキス、グレープフルーツシード、それとも両方同じ効果なのでしょうか?

    某日焼け対策サプリドリンクの配合はグレープフルーツ果汁とシトラス果汁、及びローズマリー葉エキスとなっていたため、グレープフルーツシードでも同様の効果が得られるのかわからず、質問させていただきました。

    返信削除

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40才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。あまりに不摂生な暮らしのせいで体を壊し、一念発起で13キロのダイエットに成功。その勢いでアンチエイジングにのめり込む。

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