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2017年に当ブログでもっとも読まれた話トップ10


もう大晦日!ということで、2017年に当ブログで人気の高かった話をまとめておきます。今年も当ブログを訪れてくださった皆さまには心から御礼を申し上げます。よいお年を!



10位 朝食に食べるのは「ホエイプロテインが最強」なんじゃないか説
朝食に食べるのは「ホエイプロテインが最強」なんじゃないか説
朝食にホエイプロテインを飲んだら食欲がガッリ減ったよー、という記事。プロテインの話はいつも需要がありますねー。


9位 科学的に正しい「休日の過ごし方」
科学的に正しい「休日の過ごし方」

科学的に正しく休日を楽しむための心理テクに関する話。実は普通に休日を過ごしても幸福度が上がらないので、それならばどうすべきか?みたいな話を書いております。


8位 自分の体内がどれだけ「炎症」しているかを判断する最強に簡単な方法
自分の体内がどれだけ「炎症」しているかを判断する最強に簡単な方法
炎症はヤバい!という話を何度も書いてますけど、「じゃあ自分の炎症レベルはどう判断すればいいの?」ってとこが明らかになったよー、という話。地味だけど良い研究だと思う。


7位 「モテる人」の会話に共通するたったひとつのポイント
「モテる人」の会話に共通するたったひとつのポイント
ハーバード大学が「オンラインチャット」の成功率について真面目に調べた異色の論文。モテる人はどんな会話をしてるのか?を定量的に示していてさすがでした(笑)


6位 8000人の男女を調べてわかった「人生の成功」に必須な5つのライフスキル
8000人の男女を調べてわかった「人生の成功」に必須な5つのライフスキル
名門ロンドン大学による11年の追跡調査をまとめたエントリ。「健康で金持ちでメンタルが健全な高齢者」は何が違うのか?をより分けたら、人生の必須スキルが5つ浮かび上がったよー、というお話です。


5位 やる気ホルモン「ドーパミン」を増やす方法17選
やる気ホルモン「ドーパミン」を増やす方法17選
やる気を出すために必要なホルモン「ドーパミン」をガンガン出すための基本をまとめてみました。いまいちモチベーションが上がらない方はお試しください。


4位 ランニングをすればするほど元気がなくなっちゃう?問題
ランニングをすればするほど元気がなくなっちゃう?問題
運動のしすぎは体に良くないんですが、具体的にどれぐらいランニングしたらマズいの?ってあたりをチェックしたもの。個人的にはランニングまでしなくてもいいんじゃないかなーと思ってますが、ランニング好きはご参考あれ。


3位 科学的に否定された「間違った学習法」がいまだに使われすぎている問題
科学的に否定された「間違った学習法」がいまだに使われすぎている問題
アメリカのシンクタンクが「科学的に否定された学習法はどこまで広まってるのか?」を調べたもの。ついでに、現時点で最強の学習法についても触れてますんで、あわせてご覧ください。


2位 筋トレの効率が最適化されるベストなエクササイズ量はこれだ!
筋トレの効率が最適化されるベストなエクササイズ量はこれだ!
筋トレにおける最適のセット数は?や最適な回数は?と言った難問に、かなり精度の高い結論を出したメタ分析。科学的に正しい筋トレ法にお悩みの方はぜひどうぞ。


1位 甘酒が美容と健康に効くとはとても思えない件
筋トレの効率が最適化されるベストなエクササイズ量はこれだ!
ということで、まさかの「甘酒バッシング」が1位でした。すげー気軽に書いたエントリなんですが、幅広い層の興味をひいたみたい。去年は「童貞ネタ」が1位でしたし、意外なネタが人気あるもんですな
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42才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。「パレオダイエットの教科書」と「服用危険」って本が発売中です。