「朝食抜きは心臓病リスクを17％上げる」って内容のメタ分析を冷静に読んでみよう！
「朝食を抜くと病気になる！」みたいな考え方があるわけです。朝食を抜くと血糖コントロールが乱れてインスリン分泌が悪化し、炎症や血圧の上昇、脂質異常などを通じて心血管疾患が進む！みたいな説で、過去にも 朝食抜きの危険性を指摘するニュース が流れたことが何度もありました。 た...
インフルエンサーになりやすい人ってどんな性格なの？の研究
SNSでなんらかの話題を追っていると、「やたら荒れてるなぁ……」みたいに思うことが日常茶飯事な昨今でございます。たとえば、健康系のインフルエンサーの投稿を見てても、最初は普通にダイエット法の話をしていたのが、いつしか他の流派のトレーナーを人格攻撃したり、知識のマウンティング合...
友達が増えても孤独が消えない人の共通点とは？の研究
ここ数年、「孤独」がちょっとした社会問題みたいになってますな。このブログでも、過去に「 孤独が早死にを引き起こす6つの理由 」「 自分の「孤独感」がどこまでヤバいのかを診断する4つの質問 」みたいな話を取り上げてまいりました。 で、新たにメリーランド大学が発表...
認知症の38.9％は予防可能！そのカギはアレですよ、という研究の話
年を取ったら認知機能は下がるもの。これはいかんともしがたい事実ではあるんですが、日本の公的統計を使った新しい分析( R )では、「そうは言っても、認知症の約4割は生活習慣の改善で予防できるんだから、できるとこはやっといたほうがいいよ！」って話になってて勉強になりました。 ...
今週の小ネタ：明るいところで寝てると心臓病に？タウリンは本当に健康にいいのか？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。 明るいところで寝てると心臓病に？ 夜のスマホが睡眠に良くないのは周知の事実ですが、新しいデータ( R )では「夜のちょっとした光が、心臓や血管の病気リスクとガッツリ関係している！」...
「自信過剰」で問題を起こす人は、そのように生まれついているのか？問題
生きる上である程度の「自信」は必要なんだけど、実際の能力を上回る「自信」を持っちゃうとトラブルの種になりがちでございます。たとえば、 「この企画書は1時間ぐらいでできるな」と思ってたら、実際には3日かかった 「これは凄いニュースだ！間違いない！」と思ったらフェイクニ...
外向的な人は本当に仕事ができるのか？問題をデータでチェックしてみよう！
「自分は内向型だから営業は無理！」「リーダーになるには外向型じゃないとダメ！」みたいな話は、誰もが一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか。外向型の性格を持ってる人は“陽キャだから有利”で、内向型は“静かだけど聞き上手”みたいな話は、もはや日常語レベルで使われてるん...
初対面で好かれる人の正体。人気者と親友タイプは“別物”だよーという話
「あの人は、どこに行っても好かれるなぁ」みたいな人が、どの世界にも必ずいるもんです。飲み会でも職場でも初対面から空気を支配して、しかも嫌味がないみたいな人ですな。 しかし、その一方では、「自分はそこそこ会話できるのに、なかなか相手と深い関係に発展しないなぁ？」とい...
腹筋で「腹だけ痩せる」は本当に可能なのか？を掘り下げた研究の結果を見てみよう
「腹の脂肪を落としたいなら腹筋だ！」ってアドバイスはよく耳にするところで、引き締まった腹を作るために日夜シットアップに励んでいる人もおりましょう。 が、少し詳しい方であれば、「腹だけ痩せるなんて無理！脂肪は全身から落ちるんだから、腹筋は腹筋でしかない！」って意見のほう...
「甘いものを我慢すれば甘いものは欲しくなくなる」は本当か？を調べた6ヶ月RCTの話
「甘いものを断てば、そのうち甘いものが欲しくなくなる！」みたいな話は、皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。砂糖は依存性があるとか、甘い味に慣れるとどんどん刺激を求めるようになるとか、だから一度リセット期間を設けるべきだ、みたいなことですな。 この考え方には結構...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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