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レスベラトロールには頭を良くする効果もあるかもよ

 

いま愛用中のサプリの1つが「レスベラトロール」。アンチエイジング効く!とかダイエットに効く!と言われているポリフェノールでして、その効果についてはまだ賛否両論あるものの、個人的には賛成派のほうが優勢になりつつあるかなーと思っております。 

 

 

で、今回ドイツから出てきた新しい論文(1)から、「レスベラトロールは頭を良くする効果もある!」って話が出てきました。23人の被験者(50〜75才)に1日200mgのレスベラトロールを26週間にわたって飲んでもらったら、以下の結果が出たらしい。

 

  • 言葉を思い出す能力がガッツリと上がった
  • 海馬(脳の記憶をつかさどる部分)の機能が大幅に上がった
  • HbA1cの数値(血糖値の状態を示してる)がガツンと改善した
  • レプチン(食欲を抑えるホルモン)の量が増えた
  • 体脂肪が減った

 

うーん、凄い。ダイエット効果については以前から言われてましたが、海馬に効くっては初めて知りました。

 

 

もちろん、これは高齢者の方を対象にした実験なので、アラフォー世代にも同じ効果があるかはわかんないんですすし、研究者いわく「レスベラトロールで頭が良くなるのは血糖値が改善したおかげじゃない?」って話らしいんで、普段から糖質を制限している人には関係ないかも

 

 

ともあれ、レスベラトロールに関しては、いろいろと有効性を示す証拠が出てきたんで、買っても損はないサプリの1つかと存じます。


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。