「ダイエットには運動が必要だ！」と思っている人は太りやすい

旧聞ですが、「個人のダイエット観によって痩せやすさが変わる！」っていうミシガン大学の論文(1)が面白いのでメモ。


これは、５つの国を対象にBMIを調べまくったもので、以下の結果が出たらしい。

• 「ダイエットには運動が必要だ！」と思っている人は太りやすい
• 「ダイエットにはカロリー制限が必要だ！」と思っている人は痩せやすい

なんとも興味深い結果ですねぇ。といっても、もちろん「じゃあカロリー制限が必要と思えば痩せるんだ！」って話ではなく、研究者によれば、エクササイズをする人は、「がんばったご褒美」として普段より多めにカロリーを摂りがちなのが原因なんじゃない？とのこと。


以前に「なぜジムに行くと逆に『太る』のか？」なんて話を紹介しましたけど、ジムに行ったせいで逆にダラけちゃう、エクササイズハザード現象（造語）が、ここでも関係しているわけですねぇ。まぁ個人的には「痩せるための運動は筋トレだけで十分だと思う２つの理由」で書いた、実は有酸素運動はダイエット向きじゃないってのも理由の１つのようにも思いますが。


credit: ....Tim via FindCC

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