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「超ストレス解消法」特設ページ

Stressrelief

書籍「超ストレス解消法」の特設ページです。
本書に掲載したフォーマットは、以下からダウンロードいただけます。

p.24 PPS4(パーシーブド・ストレススケール4)


p.26 ストレス・シンプトム・スケール

 

p.31 ストレスダイアリー

 

p.55 シンプル・ソート・レコード

 

p.58 ケース・フォーミュレーション

 

p.61 セブンコラム

 

p.130 SA-AAQ

 

p.134 アクセプタンスワードの例

 

p.134 アクセプタンスワードの例

 

p.296 コーピング日記



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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。

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