1日30分の激痩せエクササイズDVD「P90X3」の1カ月目をクリアしたぞ
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/02/130dvdp90x31.html
１月から始めた「P90X3」ですが、ようやく１か月分のメニューを消化しました。
「P90X3」は１か月ごとにブロックが区切られてまして、最初の１カ月は、とにかく全身の筋肉を鍛えて下地を作るのが目的になっております。
とくに４週めは、「パワーヨガ」「ピラティス」「ヨガ」が続く、コアマッスル集中特訓メニュー。「ピラティス」って初めてやってみたんですけど、見た目が地味なわりに超ツラいんですね。
こちらはパワーヨガを始める直前の映像。ヘンな戦隊モノみたい。
これがピラティスの映像。横たわってひたすら両足をぶん回し続ける、地味ながら最強に腹筋が痛いメニュー。
あとは、両手両足をあげてキープしたりとか。いまいちパワーヨガとの違いがわからないままですが。
そんなわけで、いまのところ「P90X3」は楽しく続いています。１日３０分ですむってのもありますが、バリエーションが豊富で飽きないのがいいですねぇ。
そういえば、いま見たらAmazonでも取り扱いが始まってました。24,000円を出す価値があるかと言われると、なかなか難しいところなんですが（笑）。
Beachbody
