日常の小さな決断は直感に従ったほうが良い？──日常の意思決定が私たちに与える効果とは
誰でも日々の生活で、いろんな決断をしているはず。朝食を何にするか？ 何時に出発するか？ 夜の予定をどうするか？ などなど、小さなことから重要なことまで、毎日のように様々な選択を積み重ねて生きているわけです。
今週の小ネタ：野心がある人は逆にリーダー向きじゃない？ゲームは本当にメンタルに悪い？政治的なスタンスの違いは恋愛に影響する？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
断食は本当に安全か？メリットとリフィードのリスクを考察したぞ！というマウス実験の話
断食やカロリー制限は、このブログでも おなじみのテクニック のひとつ。どちらの方法も複数の健康メリットが認められており、 体重減少 2型糖尿病のリスク低下 心臓と脳の健康改善 がんのリスク低下 酸化ストレスと炎症の軽減 寿命の延長 といったメリ...
2024年10月に読んで良かった4冊の本と1つの漫画と1本の映画
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2024年10月版です。今月読めた本は24冊で、そのなかから特に良かったものをピックアップしておきます。 ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については、 インスタグラム のほうでも紹介してますんで合...
細かい健康法にこだわってもムダだから「代謝」に注目して真の健康を手に入れようぜ！という本を読んだ話
「 グッド・エナジー （ Good Energy）」って本を読みました。著者のケーシー・ミーンズ博士は、健康技術企業「Levels」の共同創業者で、スタンフォード大学で代謝健康と健康技術に関する講義を行ってきた先生だそうな。 本書のサブタイは「代謝と無限の健康と...
【決定】パレオな手帳(仮)の名前が決まりました＆パレホワイト発売御礼
◾️パレオな手帳(仮)の名前が決まりました 最近、 パレオな商品開発室 で手帳を作ってたんですが、その名前が決まりましたのでご報告です。 この商品名は皆さんから募集させていただきまして、 Routine Pallet（ルーティンパレット） にな...
勉強の効率をめっちゃ加速するには“物語”を使うのがベストじゃないの？みたいな研究の話
こないだ出た「 新R25チャンネルの動画 」では、「 年を取っても成果を出すには好奇心が大事！ 」みたいな話をしたわけです。好奇心がないと、どうしても勉強が嫌々になっちゃうし、日々のトレーニングも苦痛になっちゃうし、新しい可能性に一歩踏み出そうともしないでしょうからね。 ...
石器時代の脳と現代のスクリーン：現代人の脳疲労を減らすための科学的アプローチはこれだ！って本を読んだ話
『デジタル時代における石器時代の脳（ Your Stone–Age Brain in the Screen Age ）』って本を読みました。著者のリチャード・サイトウィック博士は神経内科医で、共感覚研究の先駆者として有名な先生ですね。日本では「 脳のなかの万華鏡---「共感...
知らずに体内に蓄積！？食品包装からの化学物質とそのリスク：不安を解消する対策とは
こんなご質問をいただきました。 ニュースをチェックしていたら「 化学物質3600種類が体内に残留？ 」という記事を見ました。「人間の体内から、体に悪い食品包装化学物質が3,600種類も検出された」という内容で、かなり不安になりました。鈴木さんはどう思われますか？ ...
今週の小ネタ：なぜ幸福を追い求めると逆に不幸になっちゃうんだろう？ベータアラニン＋重曹でパフォーマンスアップ？人気があるレビューの特徴とは？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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