パレオな男: スタンディングデスクの検索結果

机の下に置くタイプのエクササイズマシンが健康と脳機能アップにいいぞ！というメタ分析

座りすぎはヤバい！寿命がちぢむし脳が小さくなるかも！なんて話が結構あるわけです。どうも座り仕事ばっかしてると老化が加速しちゃうみたいなんですな。怖いですねぇ。ってことで、ここ数年はスタンディングデスクにステッパーを組み合わせて、歩きながら仕事をし...

2/13/2019

スタンディングデスクを使い始めて半年が経ったぞ

昨年から始めたスタンディングデスク生活が半年を過ぎました。

3/08/2014

スタンディングデスクの効果を計測したら作業速度が9.7％改善していた

昨日、「スタンディングデスクを使って１カ月半後に実感している効果」なんて話を書きましたが、よく考えたらどれも自分の主観的な感覚でして、「もっと数字でスタンディングデスクの効果がわからないもんかなー」と思った次第。スタンディングデスクを使って１カ月半後に実感して...

11/06/2013

スタンディングデスクを24週間使うと頭がグンと良くなるらしいぞ

「スタンディングデスクで頭が良くなった！」って論文( 1 )が出まして、ちょっとニヤニヤしておりました。スタンディングデスクは、その名のとおり立って使う机のこと。わたしも 2013年に導入して以降、いろいろと試行錯誤を重ねつつ現在はトレッドミルデスクを使...

3/21/2016

1日に1時間36分だけ立って仕事をするだけでも生産性は46％アップする

「スタンディングデスクはいいですよー」って話を何度も書いている当ブログ。今度は「スタンディングデスクで生産性を上げる最低ラインはこれだ！」ってデータ( 1 )が出ておりました。これはテキサス大学の実験で、コールセンターの従業員167名を2つのグループ...

6/03/2016

スタンディングデスクで子どもの勉強効率が12％もアップするそうな

わたしのようなスタンディングデスク（立ち机）ユーザーには気になる研究( 1 )が出ておりました。なんでも、子どもたちにスタンディングデスクで授業を受けさせたところ、ガッツリと集中力が上がることが確認されたらしい。

4/27/2015

スタンディングデスクで仕事をしながら１万歩を歩いてます

以前に「スタンディングデスクで仕事をしながら１万歩を歩きたい」なんて話を書きました。 20万円のトレッドミルデスクなど買えるはずもない貧乏人のわたしが、いかに立ち机で作業をしながら 1日1万歩を歩けるかを模索した記事であります（笑）。

2/12/2014

スタンディングデスクを使って半月が過ぎたわけだが

手製のスタンディングデスクを導入して半月が経ったので雑感など。

9/30/2013

スタンディングデスクで仕事をしながら１万歩を歩きたい

スタンディングデスクの効果がわかってテンションが上がっているところですが、さらにスタンディングデスクの威力をアップさせるべく考えているのがトレッドミルデスクの導入であります。

11/06/2013

なぜ立って仕事をすると仕事の生産性が上がるのか？

スタンディングデスクで仕事が進む！ってデータが増えてきた「パレオダイエットの教科書」では、立って仕事ができるスタンディングデスクを推薦してまして、わたしも日々愛用しているわけです。その理由としては、日常の運動量を増やしたり、老化防...

10/16/2017

時速2kmで歩きながら原稿が書ける「トレッドミルデスク」を自作してやったぞ

こないだ、「消費カロリーを増やすにはトレッドミルデスクがベスト！」なんて話を書いておきながら、自分ではまったく実践できておりませんでした。

5/30/2015

壁にかけられるスタンディングデスク「ニンジャ・スタンディングデスク」が気になる

スタンディングデスクについていろいろと書いている当ブログですが、近ごろは「ニンジャ・スタンディングデスク」って商品が気になっております。

4/27/2014

スタンディングデスクを使って１カ月半後に実感している効果

手製のスタンディングデスクで仕事をするようになってから1カ月半が過ぎまして、ますますその効果を実感しております。

11/05/2013

楽天で超安いスタンディングデスクが売ってたので買ってみた

座り仕事の害を防ぐべく、これまで自作のスタンディングデスクで作業をしてきたわけですが、楽天を見ていたらお値段11,400円（送料込み）の超お安い商品が売ってたので、反射的に買ってしまいました。

7/07/2014

運動しながら作業ができる「トレッドミルデスク」を半年使ってみた感想

2015年の5月末から自作のトレッドミルデスクを使い始めて半年が過ぎました。トレッドミルデスクはスタンディングデスクとルームランナーを組み合わせた作業机で、運動をしながら仕事ができる優れもの。健康にいいのはもちろん、集中力や脳力を上げる効果も高い...

12/19/2015

スタンディングデスクこそが最強の老化防止アイテムかも

ちょい旧聞ですが、「スタンディングデスクは最強の老化防止アイテムなんじゃない？」と思わせる論文( 1 )が出てニタニタしております。これは、スウェーデンのウプサラ大学の実験でして、座ったままの暮らしを続ける101人の男女を対象に、テロメアの長さ...

9/30/2014

NEATを増やして体脂肪を減らすためのガイドライン

こないだ、「運動不足を気にするなら、まずは『NEAT』を増やそう！」って話を書いたところ、「もうちょいくわしく！」って声がありましたので、今日はさらに具体的な話を。

5/29/2015

「座りっぱなしが寿命を縮める理由」を描いたインフォグラフィック

現在は、自作のスタンディングデスクで仕事をしているわたしですが、そのきっかけとなったのが「座り仕事はあなたを殺す」ってタイトルの有名なインフォグラフィック。ヒマがあったので、ちょっと翻訳してみました。

2/19/2014

パレオさんに聞いてみよう#14：スタンディングデスクト腰痛、チートデイ、子供の食事...etc

細かなご質問にまとめてお答えしていくシリーズの13回目です。今回は7つほどサックリとお答えしております。

8/09/2018

自作スタンディングデスクの改良について考える

長らく自作のスタンディングデスクで作業をしているわけですが、ちょっと改良したい気持ちがわいてきました。

4/17/2014

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