パレオな男

飲むだけで「良いアイデア」が浮かびやすくなるドリンクが発見された、かも

当ブログでは「お茶ってすごいよなー」みたいな話をよく書いております。なにせ、ダイエットに役立つ！とかリラックス効果が高い！みたいな報告が多いもんですから。でもって、さらに新しい論文( 1 )は、「お茶でクリエイティブになれるよ！」って結論が出て...

卵と筋トレの関係について考える卵ってすごいよなー、みたいな話をよく書いております当ブログ。ダイエットに効くとか、炎症が減るとか、いろいろとおもしろげなデータが出てまして、私も毎日必ず食べるようにしております。が、ここで気になるのが「卵って筋...

「マインドフルネスってどうなの？」みたいな話はずっとありまして、「言われてるほど効果がないんじゃない？」ってデータがある一方で、「それなりのメリットはあるよ！」という質が高い報告もチラホラ出てたりとかいたします。いずれにせよ、どれだけマインドフルネスが使えるか...

ニキビに関するご質問をいただきまして。初めまして、いつも楽しく読んでいます。前にニキビは心の問題が大きいという記事を書いてらっしゃいましたが、牛乳についてはどうお考えでしょうか？よく牛乳がニキビの原因だという話を聞くので気になります！とのこと。確かに「乳製品...

「マズローの欲求5段階説」ってあるじゃないですか。今も心理学書やビジネス本によく出てきて、マーケティングでも使われてるアレです。

「相手が自分をどう見ているかは声の高さでわかる！」論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。

クルクミンで血管は健康になるか？当ブログでは、定期的にクルクミンってサプリを取り上げてるわけです。ターメリックに入ってるポリフェノールの一種で、とにかく酸化を防ぐパワーが強いことがわかってるんですな。そのおかげで、クルクミンでメンタルが改善するかも？とか...

「服用危険」って本でいろんなサプリをケナしまくってる私ですけども、そんななかで数少ない「推し」がビタミンD であります。なんせ現代ではデスクワーカーの 90％が不足してる成分ですし、イギリス政府もオススメしているぐらい。私のように1日中引きこもって作業し...

運動でどこまで食欲はコントロールできるか？「パレオダイエットの教科書」にも書いたとおり、むやみに運動しても効率の良いダイエットにはつながらないわけです。なんせ運動のカロリー消費量は少ないんで、これはどうしようもない事実なんですな。ただし、それで...