人生の最大スキル「衝動のコントロール」を鍛えるにはどうすればいいかをスタンフォード大学の神経科学者が語っておられます
スタンフォード大学の神経科学者アンドリュー・ヒューバーマン先生が、「 衝動をコントロールするにはどうすればいいの？ 」って問題に関するインタビューに答えてまして( R )、これがおもしろかったのでポイントをメモ。
「五月病」って結局なんなの？対策はどうすればいいの？
こんなご質問をいただきました。 五月病ってありますが、これはどういう状態なんでしょうか？というか、本当にある病気（？）なんですか。 ってことで、この時期によく耳にする「 五月病 」ってのは、いったいどんな問題なのか、と。 で、一般に五月...
今週末の小ネタ：体重が増えるヤバい肉、海のモンスターの正体、大人の効率的な学び方
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
オ◯禁は健康に良い？メンタルに良い？集中力はどこまで上がる？ってな問題について考える
オ◯禁についてご質問をいただきました。 先日の「 自分磨き 」の記事、楽しく読みました。それで質問なのですが、鈴木さんは「自分磨きを控える行動」はどう思われますか？つまり「オ◯禁」のことです。集中力があがるやメンタルが良くなるという体験談も多いようなのですが。 ...
砂糖と脂肪は麻薬よりヤバい依存性がある？というか食物依存って本当にあるの？
こんなご質問をいただきました。 気づくとチーズを異常に食べてしまいます。6Pチーズを1日に2-3ケースぐらいいくこともあります。これは食物の依存症なのですか？食事に依存が起きることはないという話を聞いたこともありますがいかがでしょうか？ とのことで...
アーユルヴェーダの最強ハーブこと「センテラ」はアンチエイジングに効くのか？
こんなご質問をいただきました。 センテラってどう思いますか？乾燥肌の人に良いと言われてエステでおすすめされたのですが。 ということで、ややマニアックな成分ですが、センテラの話です。センテラはアーユルヴェーダで使われてきたハーブの一種で、日本でも センテ...
今週半ばの小ネタ：コーヒー脳にも良い説、IQって結構ガッツリ上げるられるんじゃないか、金持ちの男はどこまで激しくモテるのか？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
自分の写真がキモい！見てられない！現象の原因と対策
こんなご質問をいただきました。 写真の自分と鏡の自分について。 自分は写真に写るとかっこ悪いのに、鏡で見ると悪くなく見えます。 なぜ鏡の自分と、写真の自分では顔が違うのでしょうか？ 写真は緊張するからでしょうか？写真写りが悪いということなのでしょうか？...
能力が低い人ほど自信過剰？なダニング＝クルーガー効果が否定されたってマジですか？
このようなご質問をいただきました。 あるユーチューブで「ダニング・クルーガー効果が否定された」と聞いたのですが、これは本当ですか？どういう話なのでしょうか？ とのこと。 ダニング＝クルーガー効果っては、1999年に発表された有名な心理現象で、ざっくり言...
呼吸はすごい！寒冷はすごい！ならば両方を組み合わせたらさらに健康レベルが上がるのでは？
「 呼吸トレーニングは体に良い！ 」って話は昔からいろいろとあるわけです。呼吸ペースをコントロールするトレーニングにより、 リラックス やら 集中力アップ やらのメリットを得られるらしいんですよね。 で、もうひとつこのブログでおなじみなのが、「 寒さは体に良...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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