まずは自分晒しから
https://yuchrszk.blogspot.com/2013/08/blog-post.html
パレオダイエットに本格的にチャレンジしたのは5年前。32才の夏でした。
当時の私は編集者という仕事柄、超不摂生な生活を送ってまして、ラーメンやどんぶり飯は食い放題。酒を飲めば記憶を失って財布をなくし、翌日は寝ゲロと二日酔いで超午前様。もちろん運動もまったくしておりませんでした。
そんな当時の私の腹回りが、こちら。ドン。
うわー、見たくねー。腹が見事にズボンの上に乗っております。すごい存在感。背中の肉もはみ出てるし、よく見りゃ「男オッパイ」もありますね。Cカップぐらいでしょうか。
このころの私のスペックは、以下のとおりでした。
- 身長 165センチ
- 体重 68キロ
- 体脂肪 32％
私の身長だと平均体重が58キロなんで、まー、見事に肥満体ですね。
ただし、これでも最盛期に比べれば痩せたほうで、一番太ってたころは80キロぐらいありました。それをちょっと気にしてここまで落としたわけですね。
で、次に現在の腹回りを。ドン。
くびれができた！見事にアバラの位置がわかるぐらいのアバラができました。もちろん男オッパイも完全に解消しております。
で、現在のスペックはこちら。
- 身長 165センチ
- 体重 55キロ
- 体脂肪 13％
およそ13キロの体重減＆19％の体脂肪減を達成しました。この状態になるまでにかかった期間はおよそ８カ月でして、わりと健康的にやせたかなーと思います。
というわけで、このブログでは、これまでに試してきたダイエット＆健康法＆男のアンチエイジング法について書き連ねていきます。しかし、いま見てもやっぱ昔の腹回りキツいわー。
