今週の小ネタ：「よく嚙め！」でどこまで健康になる？ 共感力は体に悪い？ ネイルケアでメンタルが改善？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
100歳を超えても元気で生きるためには「血液検査」でどこに気をつけるべき？
世界的に百寿者（100歳を超えている人）が増えている昨今。世界で最も急速に増加している人口集団で、その数は1970年代から10年ごとに約2倍になってたりします。今後も100歳超えの人口は増えていくんでしょうなぁ。 ただ、100歳を超えられる人とそうでない人の違いについて...
転職や再就職の確率を高めるトレーニング、それは「価値観エクササイズ」
「 最高の体調 」って本では、「 価値観を定めよ！ 」って話に1章を割いております。価値観ってのは自分が人生で最も重要にしている要素のことで、「自分にとっては学習が最重要だ！」とか「自分には家族を大事にすることが一番大事だ！」などと、心から思えるような考え方を価値観と呼...
「プラズマ乳酸菌」ってどうなの？ 使ってみる意味があるの？ 問題を考えてみよう！
というわけで、ヒロミさんと免疫について話す会に参加してきました。 ただ、これだけだと、私が「 プラズマ乳酸菌についてどう思ってるの？ 」ってのがよくわからんでしょうから、大事なポイントをまとめときます。 で、そもそもプラズマ乳酸菌がなにかと言いますと...
【質問】冬は薄着の方が痩せる？健康に良い料理油は？ベリーを加熱しても大丈夫？生きづらい性格は変えられる？
このブログには読者さまからの質問が定期的に届くんですが、「この回答は１つのエントリにまとめるほど情報量がないなー」ってものがいくつかありますんで、そこらへんをピックアップして、まとめておきまーす。
【質問】IQってトレーニングで上げられませんか？
こんなご質問をいただきました。 「 才能の地図 」を読みました。IQがそんなに社会の成功と関係がないとわかってほっとしました。でも、それでもIQを上げてみたいと思うんですけど、何か良い方法はないものでしょうか？ ってことで、IQってのは高めることができる...
「芸術は人生を変えるメリットだらけだ！」って本を読んだ話#3「アートで人生を変えるにはどうすればいい？」
「芸術は人生の改善にメリットしかない！」の続きでーす（ #1 , #2 ）。このシリーズでは、「 芸術をめぐる脳 」という「アートは良いことだらけだ！」ってのをデータで示した本から、個人的に気になったところをピックアップしております。では、続きをどうぞ。
今週の小ネタ：換気で睡眠の質が爆上がり！思いやりがある人はよく眠れる！アヤワスカの儀式で幸福に！
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
「芸術は人生を変えるメリットだらけだ！」って本を読んだ話#2「長生き、脳の健康、身体の痛み、ADHD改善」
「 芸術は人生の改善にメリットしかない！ 」の続きでーす。このシリーズでは、「 芸術をめぐる脳 」という「アートは良いことだらけだ！」ってのをデータで示した本から、個人的に気になったところをピックアップしております。では、続きをどうぞ。
高タンパク食が良いのは間違いないが、どこまでの高タンパクなら安全なのか？問題
このブログでは、適切に筋肉を成長させるためのガイドラインとして、 1日に「体重（kg）× 1.6」グラムのタンパク質を摂ろうぜ！ と推奨しております。体重が70kgの人なら、1日に112gのタンパク質を摂取するイメージですね。このレベルのタンパク質...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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