太ってる方が長生き？長寿と体型のホントの話を調べた研究の話
「 長生きできる体型ってどんな感じなの？ 」って疑問は昔からよくある話。もちろん、痩せ過ぎや太り過ぎが良くないって点で専門家の意見は一致しているんですが、 完全な標準体型よりも、ちょっと太っていた方が長生きするのでは？ って意見がかなりあるんですよ。これ...
【お知らせ】パレオな男が監修した手帳 Routine Pallet (ルーティンパレット)の発売日について
パレオな商品開発室 で開発中の手帳「 Routine Pallet (ルーティンパレット) 」の発売日が決まりましたので、詳しい価格やデザインなどをお知らせしまーす。 ルーティンパレットは、タイムボクシングを使って目標の達成率を高めるために作った手帳でして、その...
「前世の記憶」を持つ人たちってどんな人なの？を調べた研究の話
世の中にはいろんな研究があるんですが、近ごろおもしろいのが「 過去世の記憶 」に関する研究であります。過去世の記憶ってのは「私は前世で古代エジプトの工芸職人だった！」「私には第二次大戦の兵士の記憶がある！」みたいなやつですな。私はまったく経験がないですが、たまにそういう人を...
速筋 vs 遅筋：自分の筋肉タイプを知ってトレーニング効果を最大化しようぜーという話
「速筋」と「遅筋」という言葉を耳にしたことがある人は多いでしょう。これは筋肉のタイプを言い表す言葉で、速筋は短距離走やパワー系の動作に強く、遅筋はマラソンや耐久系の運動で威力を発揮する感じですね。
七つの大罪と脳の関係と自由意志に関する本を読んだ話
「 七つの大罪 人間であることの生物学（Seven Deadly Sins: The Biology of Being Human） 」って本( R )を読みました。著者のガイ・レシュジナー先生は臨床神経学者で、ロンドンで神経障害や睡眠障害に悩む患者さんを診ている人らしい。...
今週の小ネタ：緑茶＋運動で減量効果がアップ？コラーゲンペプチドで疲労回復？FOMOの恐怖を乗り越えるには？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
ネガティブ思考で成功を導く「プレモーテム」完全ガイド
こないだ「 間違いを減らす5つの心理学的アプローチと日本発の“ポカヨケ”戦略 」って話を書きました。人間には間違いを犯す心理傾向が5つぐらいあるから、それを避けるためのアプローチを事前にやっておこうってことですな。
寿命を予測するためにはシンプルなポイントに注目しようねーという研究の話
「自分は長生きできるんだろうか？」と思ったときには、だいたいみんな身体検査の結果なんかを参考にするわけです。血圧、コレステロール、肝臓の数値みたいなやつですね。 さらに、海外のゴリゴリ系バイオハッカーなんかは、数百のバイオマーカーを参考にしてたりすることもあったりし...
「ポジティブ思考」は有効だけど、「妥当性」がないと死ぬから注意してねーという話
このブログでは、「 ポジティブでいよう！ 」みたいなメッセージをディスることが多かったりします。確かに、ポジティブ心理学の基本は「幸せな気分を作り出すこと」なんだけど、実際には単純に「明るいことを考えればOK」というほど甘い話ではないんですよね。 でもって、新しい研...
一人時間の可能性：「ひとりぼっち」の22のメリットと性格別活用法
「孤独」が体に良くない のは間違いないんですが、一方では“ 一人の時間 ”を取ることは決して悪いことではなかったりします。“ぼっち”には悪いイメージがつきがちながら、必ずしも孤独や社会的孤立を意味するわけではないし、適切に使えば心と体へのメリットは少なくないんですよ。
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ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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