全米ナンバーワンの育毛サプリ「ビビスカル」にはどこまで効果があるのか？
昨日に引き続き 育毛の話を。こんなご質問をいただいております。 ３０代前半の男です。この数年でだいぶ薄毛が進んできました。M字型です。鈴木さんはロゲインとプロペシアをオススメしていましたが、ビビスカルはどう思われますか？アメリカでよく売れていて、臨床試験でも効果...
防水だし軽いしシワにならないしな高機能ジャケット「NYLON 4WAY COMFYストレッチジャケット」が良いなー、という話
普段はほとんど自宅から出ないため、だいたいはTシャツ短パンで過ごしている私ですが、時にはジャケットが必要なこともあるわけです。企業に呼ばれて打ち合わせしなきゃいけない時とか。 が、いっぽうで重いテーラードは嫌なんで、ずーっと適当なものを探してたんですよ。個人的に求める...
筋トレは始めたその日から遺伝子レベルで効果が出るし、筋トレをお休みしても問題なし！みたいな研究
筋トレやってると、どうしても「しばらく休まないと！」って場面が出てくるわけです。それはケガのせいかもしれないし、長期の旅行に出かけたからもしれないしで、理由はいろいろありましょう。 私の場合は仕事で外に出ることが多いので、その場合は3〜4週間ぐらいなにもでき...
「ひまし油」が薄毛に効く！はどこまで本当か問題
ひまし油に関するご質問をいただきました。 「ひまし油」といういろんな効果のある油が、育毛に効果があると言われているようです。ひまし油で頭皮をケアすると髪が生えると聞くのですが、鈴木さんはどう思われますか？ネットだと本当に生えたという体験談も多いようなのですが。 ...
本当にデトックスがしたいなら、とりあえず「あれ」を増やして見たら？という研究
昔からよく「 デトックスグッズは無意味だよ！ 」なんて話を よく書いてる わけです。というのも、結局のところ、 人体の解毒を行なっているのはおもに肝臓と腎臓の2つ なんで、なんかミラクルな成分で悪いものを外に出すことを考えるよりは、ちゃんと内臓が働くように導いてやるのが確...
「引っ込み思案を治す方法はこれだ！」というカーネギーメロン大学の実験
「 引っ込み思案は治せる！ 」というおもしろい論文( 1 )が出ておりました。これはカーネギーメロン大学の実験で、研究の動機はと言いますと、 恥の感情には、他人のアドバイスが必要な状況でも、実際の行動に移すのをさまたげしまう効果がある。たとえば、積み重なったロー...
カロリーを減らしても筋肉が減らずに、ほぼ体脂肪だけが落ちるかもしれない「凄い食事法」とは？
何度か書いてる通り、 体重を減らしている最中はどうしても筋肉が減っちゃう わけです。筋肉を維持するためには絶対にカロリーが必要なんで、これはいたしかたないことなんですよね。なので、みんなどうにかして筋肉が落ちるスピードを落としつつ、体脂肪だけを減らせないものかと頑張ってる...
体内のリズムに逆らって活動すると、仕事と勉強のパフォーマンスが死ぬかも！という話
「 体内時計すごく大事！逆らうと人生が辛くなる！ 」みたいな話を前にも書きましたが、新しいデータ( 1 )でも、「 自分が最適なパフォーマンスを発揮できる時間に活動せよ！ 」って結論になっておりました。 これはノースイースタンイリノイ大学の研究で、同大学に通...
5分以内にネガティブな気分が激減する「拡散エクササイズ」の4ステップ
「 幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない 」などの著作でおなじみなラス・ハリス博士のフォーラム( 1 )をちょくちょくのぞいてるんですが、そこで知った「 拡散エクササイズ 」ってのがなかなか使えそうな感じでした。 これは マインドフルネス系 トレーニングの一...
オリーブオイルにいろいろ混ぜてフープロにかければなんでも結構うまい説
こないだ書いた「 鶏胸肉をいかにうまく食べるか？ 」シリーズの続きです。 低温調理 を使った鶏胸肉を、いかに大量に消費するべきか？って話ですね。 で、今回のテーマは「 オリーブオイルにいろいろ混ぜてフープロにかければなんでも結構うまい説 」です（笑） ...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
