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高血糖は記憶力を悪化させるという研究


高血糖の害はさんざん言われてますが、「血糖値が高いと記憶力も悪くなる」って研究が出てきたのでメモ。

Elevated Blood Sugars Affect Memory





141人の被験者に記憶力テストと血糖値検査を行ったところ、慢性的に血糖値が高い人ほどテストの結果が悪かったという話。さらに、血糖値が高いと海馬(記憶に関する脳の器官)のサイズが小さいこともわかったとか。むー、血糖値の上がり下がりが感情の変化に影響するのは有名ですが、記憶力にも関係してくるのかー。



といっても、元の研究を見るとまだ予備研究の段階なので、ハッキリ高血糖と記憶力に相関があるかは断定てきない感じ。いずれにせよ血糖値は低めにおさえるに越したことはないですなぁ。
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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。