休日にも仕事をすると「仕事の意味」が失われるから気をつけてね！みたいな話
「 休みの日に働くと 内発的 モチベーションが死ぬぞ！ 」って話がHBRに出ておりました( R )。
最高の家族を作るために必要なスキルとは？のメタ分析
「もっと人間関係が良くなればなぁ……」みたいな悩みをお持ちの方は多いでしょうが、そこらへんの問題に役立ちそうな メタ分析 が出ておりました( R )。 これはロチェスター大学の調査で、人間関係に関する先行研究から174件を抜き出し、総計43,952人分の...
今週末の小ネタ：IQが下がる金属、子供のIQとビタミン、うつリスクを減らす当たり前すぎる4要因
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
【お知らせ】ステッパーシューズの報告とか、新商品コンペとか
ということで告知です。 ステッパーシューズの進み具合について ちょっと前に、『 パレオな商品開発室 』の新商品として「 ステッパーシューズ 」を開発してるって話をお伝えました。その際に商品名をみなさんから募集してみたところ、 パレオシューズ ふみ...
座りっぱなしは命が縮む！では、そのダメージを「相殺」するにはどれぐらい運動すればいいのか？のメタ分析
「座りっぱなしは体に悪い！」って話は過去に何度も書いてて、 座りっぱなしの人は癌リスクが高い 座る時間が長くなるほど不安を感じやすくなる などの恐ろしげなデータがちょこちょこ出ております。イギリス政府も 対策のガイドライン を出してるぐらいですし、...
抗酸化力最強？と噂の「アスタキサンチン」は買う意味があるのか？問題
「 アスタキサンチンってどうですか？ 」といったご質問をいただきまして、軽くまとめとこうと思います。アスタキサンチンはベータカロチンなどと同じカロテノイドの一種で、シャケとかエビの赤色を形作る色素ですね。 かなり抗酸化作用が高いことで知られてまして、そのパワ...
私たちが「自然好き」なのは人間の3大欲求を満たしてくれるからだ！みたいな説
「 森林浴はメンタル改善の効果がデカい！ 」とはよく言うものの、「 なんで人間は自然が好きなんだろう？ 」って問題についてはまだ未知なところが多かったりします。自然のなかで気分がリフレッシュする感覚は誰にもおなじみでしょうが、こういう感情がうまれるのはなぜか？という疑...
今週半ばの小ネタ：「どうぶつの森」で幸福に、心臓に負担がかかる性格、運動するほど腸内環境改善
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
秋のサフラン祭り：メンタル改善？非アルコール性脂肪肝が改善？抗がん作用も？などなど
高い抗酸化＆抗炎症作用を持つスパイスといえば サフラン 。 ターメリック と並んで大きな期待を寄せられてるハーブですが、なんか近ごろサフラン系の研究がたくさん発表されたんでひとつにまとめときます。 といってもサフランをことさらにすごいと強調したいわけじゃなく...
筋トレをしまくればダイエット時の「痩せにくい体になっちゃう問題」を食い止められるか？
体重を一気に減らすと、どうしても安静時の代謝と活動エネルギー消費が下がっちゃうのは間違いないところ。要するに「 脂肪が燃えにくい体 」になっちゃうわけですけど、ここでまだ謎が多いのは、 筋トレで代謝の低下を止めることができるか？ って問題です。筋ト...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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