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2014年に読んで良かったオススメの10冊

Books

年の瀬! ということで、今年に読んだ139冊のなかから、個人的に良かった10冊をまとめておきます。

関連:2013年に読んで最高によかった15冊





10位 宇宙はなぜこのような宇宙なのか

最新の宇宙論を「人間原理」をベースにひもといていく一冊。正直、後半になると理解度がメキメキ下がっていくんですが、それでも宇宙論のワクワク感は十分に味あわせていただきました。いちおう、わたしなりに本書の内容を理解しようとがんばった成果は、以下のエントリにまとめてあります。

参考「まったくの宇宙論オンチであるわたしが、必死で人間原理を理解してみた 

9位 10% Happier

パニック障害を発症したニュースキャスターのダン・ハリスさんが、マインドフルネス瞑想で病気を克服するまでをつづった一冊。最初は半信半疑だったハリスさんが、少しずつ瞑想の科学的な側面に納得していく様子がリアルで楽しいです。地味な本なので邦訳は出ないかもなぁ。

参考「瞑想は人生を10%だけ幸せにする

8位 自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義

当代一のパーソナリティ心理学者が、「本当に使える」性格テストだけを抜粋して教えてくれる良書。これを知っておけば、もうマイヤーズ・ブリッグスとかエニアグラムあたりにはダマされずにすみます。これはキャッチーな一冊なんで、邦訳も出そうな気がする。

参考
私生活で素と違うキャラを演じ続けると、自律神経のバランスが崩れる
自分が空気を読める人間かどうかがわかる『SM尺度』
内向的な人がコーヒーには向いていない理由

7位 だれもが偽善者になる本当の理由

進化心理学をもとに「本当の自分なんて存在するの?」って疑問に迫る一冊。なにか明確な答えがあるわけでも、すぐに使えるライフハックが書いてあるわけでもないですが、「自意識」や「自信」などの問題についてモヤモヤしちゃうことが多い人にはかなりオススメ。

参考「なぜ『ありのままの自分』になるのは不可能なのか?

6位 Rethinking Positive Thinking

20年にわたってポジティブシンキングについて研究し続けてきたエッティンゲン博士が、「正味なところポジティブシンキングってどうよ?」について語り倒したうえに、ちゃんと現時点での最高の解決策も教えてくれる素晴らしい一冊。これは邦訳が出るでしょうな。

参考
ポジティブシンキングが効かない4つのケース
なぜポジティブシンキングには効果がないのか?
目標の達成率が2倍に高まる『WOOP』の法則

5位 Confidence

気鋭の心理学者が、「自信」に関するさまざまな研究をもとに、「自信は成功するために必要ない!」と喝破するおもしろい一冊。とにかく、これさえ読めば「自信なんてないほうがいいんだ」って自信だけはつきます(笑)

参考
なぜ自信が無いほうが人生は上手くいくのか?
自分の自信と能力のバランスを把握するための『自信-能力グリッド』

4位 野菜いためは弱火でつくりなさい/家庭の煮物に「ダシ」はいりません

水島シェフが推奨する「ロジカルクッキング」の基礎を教えてくれる新書。科学にもとづいた料理をしよう!って主張に説得力がありまして、わたしの料理ライフを変えた2冊であります。

参考
ロジカルクッキングを試したら、パサパサ鶏むね肉が本当にやわらかく焼きあがった件
家庭の煮物に『ダシ』はいりません

3位 殺人犯はそこにいる

桶川ストーカー殺人事件の犯人を捕まえたスター記者が、今度は北関東の連続幼女誘拐殺人事件に挑む! ブログに感想はあげてないんですが、あまりの面白さに300ページ超を一晩で一気読み。同時に、いまだに幼女殺人鬼が野放しになってる現状にビビりまくり。いや、まいった。

2位 おばあちゃん猫との静かな日々

行きつけの病院のロビーに置いてあったのを何気なく読み始め、15分後には号泣していた一冊。老猫が死に至るまえでの様子を淡々と追い続けた写真集で、とにかく写真がすばらしいうえに、巻末にはペットロスに備えるための心がけもついていてためになります。猫ユーザーは必読。

1位 ピクサー流 創造するちから

ピクサーの創業者による組織論。わたしがピクサーのファンであることを差し置いても、バツグンにおもしろい。クリエイティブや人間関係に興味のある人なら、必ず何らかのヒントは得られるはず。過去のピクサー作品の裏話も満載で、映画ファンにも激しくオススメ。

参考「『ピクサー流 創造するちから』が激しく名著だった件

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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。