呼吸をモニタするウェアラブルガジェット「SPIRE」が楽しい
「SPIRE」ってガジェットを買いました。
これは、いままで愛用していたMisfit ShineのようにiPhoneと連動する活動量計なんですが、ユーザーの呼吸をモニタして、集中力やストレスレベルも測ってくれるんですな。
言わずもがな、呼吸のコントロールはストレス対策の重要ポイント。 「スタンフォードの自分を変える教室」（http://amzn.to/2szzsrz）によれば、「呼吸のペースを１分間に４回から６回までに抑える」だけで意志力がアップするそうで、わたしも定期的に呼吸トレーニングをやっております。
そこで、この「SPIRE」があれば、自分の呼吸パターンを視覚化できるので、より効率のよいトレーニングが可能になるわけですな。
「SPIRE」の外装は、こんな感じ。なかなかオシャレであります。
本体は小石のようなデザイン。こいつをズボンなどにセットして使います。以前に紹介した「BellyBio」と同じく、加速度センサーの傾きで呼吸をモニタするわけですね。
自分の呼吸パターンは、以下のような感じで表示されます。ちゃんとリアルタイムで呼吸が描画されていて、ちょっと感心。
で、時間ごとの呼吸パターンを着々と記録してってくれます。あとで見直すと、「あー、あの作業をしてたときは、しっかり集中してたんだなー」とかわかって楽しい。
呼吸が落ち着いてると「Calm」の表示が出まして、自分がリラックス状態だとわかる仕組み。ここから意図的に呼吸のリズムを変えれば、自分を集中状態にもっていくことも可能なわけです。
で、自分がストレスを感じてるときは、「Tense」（緊張）の表示が出まして、「リラックスしたほうがいいよー」と教えてくれます。便利。
もちろん歩数計の機能もありまして、ちゃんと消費カロリーも教えてくれます。葉っぱの形をしたアイコンが、それぞれリラックス度（緑）・集中度（青）・活動量（青）に対応してまして、すべてのメーターをMAXにするのが目標になります。「今日はまだ55%しか集中してないから、もっとがんばるか…」といった感じで、1日の行動の目安に使えるわけですね。
そんなわけで、「SPIRE」はなかなか面白い感じ。かなりiPhoneのバッテリーを食うのが難点ですが、慣れれば集中力とストレスをコントロールできるようになれるかも。うーん、楽しい。
