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自分の行動を激しく変えるために役立つ「コピペ戦略」とは?「変わる方法(How to Change)」

  以前に取り上げた 「 変わる方法(How to Change) 」って本は、有名行動科学者のケイティ・ミルクマン先生が「 いかに前向きな変化を起こすか? 」をまとめた有用な1冊。ここんとこ、 いくつかのシリーズ に分けて、そのポイントをまとめております。  

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「自分はできる!」って気持ちを高めて自分を変える方法の話「変わる方法(How to Change)」

  以前に取り上げた 「 変わる方法(How to Change) 」って本は、有名行動科学者のケイティ・ミルクマン先生が「 いかに前向きな変化を起こすか? 」をまとめた有用な1冊。ここんとこ、 いくつかのシリーズ に分けて、そのポイントをまとめております。     で...

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2021年8月に読んでおもしろかった6冊の本と3本の映画と1本のゲーム

  月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2021年8月版です!  今月は新刊「 無(最高の状態) 」を書き終えた反動で完全にメンタルが灰になりまして、読めた本は22冊ぐらいでした。なかでも良かった6冊をまとめてみます。  

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目標を達成したいなら「フレッシュスタート効果」を使わない手はないでしょう!みたいなペンシルベニア大学の提案

  「 変わる方法(How to Change) 」って本を読み終わり。著者のケイティ・ミルクマン先生はペンシルベニア大学の行動科学者で、意思決定と判断力の専門家であります。これまでに、Googleyたアメリカ国防総省に向けて、「 いかに前向きな変化を起こすか? 」を教えている...

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ド定番の目標達成テク「リマインダー」を正しく使いこなすための5大ポイント

  以前に取り上げた 「 変わる方法(How to Change) 」って本は、有名行動科学者のケイティ・ミルクマン先生が「 いかに前向きな変化を起こすか? 」をまとめた有用な1冊でありました。     前回 は「コミットメント・デバイス」についてチェックしてみましたが...

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仕事と人生をゲーム化してパフォーマンスを上げる「ゲーミフィケーション」の実践ポイントと注意点

  以前に取り上げた 「 変わる方法(How to Change) 」って本は、有名行動科学者のケイティ・ミルクマン先生が「 いかに前向きな変化を起こすか? 」をまとめた有用な1冊でありました。     前回 は「 誘引バンドル 」をチェックしてみましたが、今回もその続...

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行動経済学の目標達成テク「コミットメント・デバイス 」を正しく使うためのポイント

  以前に取り上げた 「 変わる方法(How to Change) 」って本は、有名行動科学者のケイティ・ミルクマン先生が「 いかに前向きな変化を起こすか? 」をまとめた有用な1冊でありました。     前回 は「ゲーミフィケーション」についてチェックしましたが、その続...

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目標の達成率を確実に上げるテク「誘引バンドル」の効果とか実践する際の注意点とか

  前回 に引き続き、「 変わる方法(How to Change) 」って本を参考に、「 いかに前向きな変化を起こすか? 」ってところを見てみましょう。前は「フレッシュスタート効果」にまつわる話でしたが、今回は「 誘引バンドル 」のお話です。     誘引バンドルは 以前...

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。

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