勉強したことをガッツリ頭に叩き込みたいなら「ファインマン・テクニック」を使うといいんじゃないすか
こんなご質問をいただきました。 鈴木さんはいろいろな勉強法を紹介していますが、ご自分で使っているのはなんですか？私は検索練習で勉強しようと思いましたが、仕事の忙しさに負けて使わなくなってしまいました。 とのこと。ご指摘のとおり、このブログやブロマガでは ...
陰キャとコミュ障ほどビーモンスターのエクササイズは向いているぞ、という話
こんなご質問をいただきました。 鈴木さんは有酸素運動をビーモンスターでやってるとおっしゃってましたが、それはどのような理由があるのでしょうか？ ジムにも行っているようなので、わざわざ別に有酸素運動をする場所を作る理由が気になりました。 とのこと。 b-mon...
今週末の小ネタ：発酵食品 vs 食物繊維の効果は？ 食事から砂糖をすべて取り除いたら？ 抗うつ薬はどこまで役立つの？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
2022年4月に読んでおもしろかった6冊の本と、1本の舞台
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2022年4月版です。まいどのことながら新刊の執筆続きで読書量はガツンと下がってまして、今月に読めたのは13冊ほどで、映画は1本も見られませんでした。ムフー。
野菜は生で食うべきか？それとも料理して食うべきか？どっちが健康にいいの？問題を考える
「 野菜は生で食うべきか？それとも料理して食うべきか？ 」って問題は昔からあって、「生食のほうが栄養価が高い！」って主張がある一方で、「調理したほうが逆に栄養が吸収される！」みたいな主張もあったりします。 ここらへんの問題は難しくて、「 不老長寿メソッド 」で...
今週半ばの小ネタ：「いい人」は人生で成功しやすい？アートの効果すごすぎ、仕事のパフォーマンスが上がりやすい性格とは？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
スマホは「持っているだけ」でバカになる！はどこまで正しいのかを『スマホ脳』ベースに考える
スマホ脳に関するご質問をいただきました。 「 スマホ脳 」を読みました。スマホを使うと学力が下がるとか集中力が低下するという話でした。鈴木さんは、スマホについては良い見解と悪い見解の両方を紹介していると思いますが、スマホ脳についてはどう思われますか？ ...
寝る前にプロテインを飲んだほうが筋肉量と筋力がアップしやすくなる……かもだぞ！
プロテインはいつ飲むべきか？ ってテーマは昔からありまして、「 １日のうちどのタイミングでプロテインを飲んでも変わりはない 」みたいな話が優勢だったりしたわけです。 なので、私も別にトレーニング後に限らず好きなタイミングで飲んでたんですけど、マストリヒト大...
1日3秒の筋トレでも筋力ってそこそこ上がるんじゃないか？って話
「 筋トレしたいけど時間がない！という人は最低どれぐらいトレーニングすればいいのか？ 」みたいなテーマが昔からありますけど、新しい研究( R )では、「 筋力は1日3秒間だけで発達する！ 」って結論になってて良い感じでした。３秒！ これは新潟医療福祉大学などの...
快眠まくら「OptiMakura」（オプティマクラ）の素材とか仕様とか
前回のエントリ で枕の名前が決まったとご報告させていただきましたんで、今回は素材とか仕様の話など。 まず素材についてですが、ウレタン素材を使用しております。一般的にウレタン素材は通気性に優れない素材なんですけど、今回の素材は 通気性のいい特殊なウレタン素材 を...
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ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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