仕事のモチベーションの半分は生まれつきの性格で決まっちゃうんだからさぁ……というメタ分析の話
近ごろ、ビジネス書の世界でめっちゃ聞くようになったのが「 エンゲージメント 」って言葉でしょう。仕事に自然とのめり込んだり、会社への愛情ががっつり高い状態のことで、エンゲージメントが高い人ほど仕事がよくできると考えられております。 実際、最近の調査( R )...
心理療法のプロ「人生を変えるのに最も重要なスキルのトップ３はこれだ！」
「 なぜ心理療法は効果があるのか？ 」ってのを掘り下げた文献( R )がおもしろかったのでメモしときましょう。 この研究を行ったのは「 アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT) 」でおなじみスティーブン・C・ヘイズ先生。このブログではおなじみ...
今週半ばの小ネタ：揚げ物でうつ病や不安症のリスクが高まる、飲酒で早死にするってデータがまた出てた、髪が薄くなったらスキンヘッドにしとけ
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
最強筋トレサプリ「クレアチン」で脳の機能がアップするぞ！というメタ分析
このブログでは長らく「クレアチン」ってサプリを筋トレ用に推奨してまして、 パレオな男チャンネル でも 具体的なおすすめ を定期的にまとめているわけです。クレアチンってのは、間違いなく最も効果的な合法パフォーマンスサプリメントなもんですから。 というのも、人間の...
スタンフォード大学の専門家「『自分』なんて他人との関係で生まれるフィクションだと考えると楽だぜ！」
「 無我（Selfless） 」ってタイトルの本を読みました。著者のブライアン・ローリーさんは、スタンフォード大学の組織行動学の先生らしい。 で、本書は 「自己ってなんなの？」「“自分を自分だと認識する”とはどういう現象か？」 を掘り下げた内容でして、私の「 無(最...
【続報】保湿剤のネーミングが決定しました！
4月に、「 パレオな商品開発室 」で 保湿剤のネーミングを募集 しまして、その際にご協力いただいた方は、まことにありがとうございました。 で、このたび私が監修する保湿剤の名前が決まりましたので、そのご報告です。まず保湿雑の商品名は、 PaleMoist（パ...
心理学者「目標を達成するにはSMARTよりSUCCESSだ！」
「インナー・チャンピオン・プログラム」( R )って本を読んでたら、「 目標を達成するにはSMARTよりSUCCESSだ！ 」って話を書いてて、おもしろかったのでメモっときます。 著者のトーマス・ラトリッジ先生はカリフォルニア大学の心理学者で、「 心理学のテクニッ...
今週末の小ネタ：不安と抑うつにビタミンD？ ベータアラニンで気分と認知機能が改善？ オーガニックでがんリスクは減る？ プロテインで筋肉痛が改善？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
壊れた人間関係を修復するテクニック トップ14
「人間関係を改善するベストな方法はこれだ！」みたいなデータ( R )が出ておりました。この研究は、おもに恋愛パートナーとの人間関係にまとをしぼったもので、交際中の相手とケンカしたあとで、どのような方法を使えばもっとも２人の仲が修復するのかを調べてくれたわけです。
ペンシルベニア大学の専門家「運動を習慣にするために一番大事なことはこれだ！」
10年前に、「 21日間続ければ何でも習慣になるわけじゃない 」なんて話を書いたことがありました。かつては「習慣を作るには21日が必要」とか言われたもんですが、あらためて調べなおしたら、特定の行動が習慣になるまでは平均66日かかることがわかったって話ですね。まぁ、「起きたら...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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