筋トレコーチアプリ「自宅で筋トレ」を使ってみた
https://yuchrszk.blogspot.com/2013/09/blog-post_5957.html
自宅で筋トレ 85円 (2013.09.18時点) qurlab, inc. posted with ポチレバ
起動画面。
使い方は超シンプルで、アプリを起動したら自分が鍛えたい部位を指定するだけ。試しに「腹」を指定したところ、「30秒の筋トレ→10秒休憩」を繰り返すインターバル系のトレーニングが始まりました。インターバル系の筋トレは効果も立証されてますんで、良いのではないでかと。
トレーニング画面。休憩に移るタイミングは音声で指示してくれます。
休憩画面。基本的にはこの繰り返し。
クリアしたトレーニングは「履歴」に記録されます。
で、しばらく使ってみたんですが、これはどうにも続けらんないですね。トレーニングメニューを組んでくれるわけでもないし、モチベーションを上げてくれる仕組みが「履歴」しかないんで。
紹介されているトレーニングは実際に効果があるものばかりなので、あくまでも自分でスケジュール管理ができて、自前のトレーニングメニューが組める人じゃないと厳しい感じ。上級者向けかなーと思ったけど、上級者だとこういうアプリは必要ないというパラドックス。
