筋トレはガンの死亡率を33％も下げる
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/07/33.html
運動がガンに効く！って話は昔からあるんですが、2014年6月の論文(1)によれば、筋トレの効果がとにかく高いらしい。
これは、1987〜2002年の間にがん治療を受けた男女2863人のデータを、比例ハザードモデル（生存率を調べる統計手法）で調べたところ、定期的に筋トレをしていた場合は、死亡率が33％も下がったんだそうな。いままでは、ガン抑制に関しては緑茶が最強かなーとか思ってたんですが、この数字を見ると、筋トレもかなりの有力候補ですねぇ。
論文によれば、抗ガン効果を得るには週に１回の筋トレでOKみたい。逆に、有酸素運動は、死亡率とはさほど関連性がなかったとのこと。これも不思議なところであります。
もちろん、これは疫学調査なんで、具体的に筋トレがガンに効く理由はわからないわけですが、とにかくこの数字は素晴らしい。緑茶と筋トレの習慣は、ぜひ実践したいところですな。
credit: zakgollop via FindCC
