東大がオススメするプロテイン「アルプロン」を飲んでみたりとか
いろんなプロテインを試しているわたくし。今回は「アルプロン」のプレーンなホエイプロテインを買ってみました。
なんでこれを選んだかというと、こないだ読んだ「東大式筋トレ術」 って本でオススメされてたから（笑）
これは東大のボディビル部が「正しい筋トレ」について書いた本で、非常にベーシックで王道なテクニックが端的にまとまっております。とにかく肝のとこしか書いてないんで、「筋トレのためにいろいろ読むのはめんどう！」って方はこれだけ読むのもいいかも。
で、なぜ東大が「アルプロン」をオススメしているかと言うと、
プロテインは、迷わず「おいしい！」と思えるものを選んでください。
これは非常に大事な問題です。おいしくないプロテインを飲み続けることは、想像以上につらいものです。（中略）
アルプロンは、プロテインなどのスポーツ系サプリメントのみを専門に扱うメーカーです。値段と味のバランスがちょうどいいので、プロテイン摂取において大切な「飲み続ける」ということを、無理なくできると思います。
って感じ。とにかく「安い！美味い！」ってとこを重視してるわけですな。
「アルプロン」の商品はすべてホエイプロテインコンセントレート（WPC）で、今回はプレーン味を買ってみました。プロテインには基本的に「コンセントレート」と「アイソレート」って種類がありまして、
- コンセントレート：値段が安いがタンパク質量はやや少ない。乳糖の量も多い
- アイソレート：乳糖が少なくてタンパク質量が多いが、値段が高い
みたいな違いがあったりします。ガチの筋トレ好きは吸収スピードが速いアイソレートを好む傾向がありますが、まぁ一般人は「体が乳糖に強いか弱いか」で選んだほうがいいでしょうね。
さて「アルプロン」の味はと言いますと、これが良い意味で可もなく不可もなくてナイスです。粉ミルクを10倍ぐらい薄くしたような味わいで、ほとんどクセがございません。確かに東大の筋トレ本が言うとおりっすね。
ただ、残念ながら個人的にはリピートはしないと思います。というのも、３日ぐらい飲んでみたら、肌に赤みがさしてきまして、全身にアレルギーっぽい症状が出てきちゃったんですよ。やっぱ私の体にコンセントレートは適してなかったみたいで…。
もちろん、これは個人的な体質の問題なので乳糖で問題が出ない方には、安くてクセがない「アルプロン」はナイスチョイスかと思います。私のようにアイソレート派には、やはり「ファインラボ」か「CFMホエイプロテイン」のほうがオススメですかねー。
