人生が整う重要スキル「注意コントロール力」を手軽に高められる5本の動画
このブログでは、過去に何度か 「注意訓練」ってトレーニング法 を紹介しております。その名のとおり、“注意を向ける能力”を養うトレーニング法でして、その目的は「 注意をほどよく散らす 」ことです。 というのも、ネガティブな感情が強い人ってのは、「ネガティブな感情の解消...
世界トップクラスのアンチエイジング専門家はどんなコーヒーを飲んでいるのか？
「 コーヒーは体に良い！ 」って研究データは大量にあって、このブログでも、 関係するデータを山のように紹介してきた わけです。ジョンズ・ホプキンス大学などの研究( R )によれば、適度にコーヒーを飲む人は、2型糖尿病、認知症、全死因死亡のリスクが減るそうで、 かなりポテンシ...
自分の好奇心パターンを知っておくと、人生の改善に役立つぞ！という研究の話
好奇心ヤバい！人生を改善する力が大きすぎる！ みたいな話を以前に書いたとおり、好奇心がもたらすメリットについては、膨大なデータの裏づけが合ったりします。好奇心が高い人は知性も育ちやすいし、セルフコントロール能力も上がるし、幸福度も高まるって報告はいくつもあるんですよ。 ...
自分の浮気を許してもらうためには、どんな方法が1番良いのか？を調べた研究の話
「 浮気者がパートナーに許してもらうために使う方法を調べたぞ！ 」という珍しい研究( R )が出てたんで、内容をチェックしておきましょう。「 自分には関係ない！」と 思う人も多いでしょうが、ここで得られた結果は、他人に謝らねばならない状況で普遍的に使える内容になってますんで、 ...
嫌なことがあってもすぐに気分を良くできる方法、それは「価値観」
自分の価値観を明確にするのが大事！って話を「 最高の体調 」では何度も強調しております。 価値観が定まっていないと、何か嫌なことがあったときに、自分がどのような対処をすればいいのかがわからず、 ストレスが激増しちゃう傾向があるんですよね。 実際のところ、価値観の重要性...
今週の小ネタ：ストレスは紙に書いて捨てよう、安価なサプリで記憶力が上がる、紙の本のほうがやっぱ集中できる
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
記憶力の改善に効く成分17種類の実力を データでチェックしてみたぞ！という 論文の話
「 記憶力の改善に効くサプリはどれだ？ 」って 疑問について深掘りしたレビュー( R )が勉強になるので、 内容をチェックしておきましょう。
人生に欠かせない基礎能力こと「自己概念」を鍛えようぜ！という話
自分をコントロールできる人は「自己概念」がはっきりしているぞ！ って研究( R )が面白かったので、ポイントを押さえておくとよさげです。 「自己概念」ってのは、「私は何者か？」って問いに対する答えのことで、この質問にはっきり答えられれば自己概念は高め。「なんだろうなぁ…...
睡眠が足りないと、なぜだらだらして仕事が進まなくなるのか？
「 先延ばしをしたくなければよく眠れ！ 」って研究がいくつか出てたんで、内容をチェックしておきましょう。 ウルム大学などの研究( R )では、154人のビジネスパーソンに睡眠日誌を記入してもらい、その内容を日中の仕事ぶりと比較した。結果、よく眠れる人は先延ばしが...
【質問】 クリニックでやってる「 ダイエット注射」って効果ありますか？
こんなご質問をいただきました。 ダイエット注射って意味ありますか？最近いろんなクリニックで、GLP-1注射の宣伝をよく見かけるのですが。 ってことで、GLP-1の注射には減量効果があるのかというご質問です。GLP-1薬ってのは血糖値を管理する ためのお薬...
ホーム
index
.jpg)
ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
Popular Posts
