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早稲田大学の「マインドフルネス」講義動画がいい感じ

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認知行動療法の良書「ストレスに負けない生活」やNHKのマインドフルネス特集でおなじみの熊野宏昭教授が、YouTubeに講義動画をアップしてたので自分用メモ。




どの講義もおもしろいんですが、とりあえず第7回目の「マインドフルネス認知療法」と、


第12回目の「アクセプタンス&コミットメント・セ­ラピー」とか、


第8回目の「メタ認知療法」あたりが、すぐに使えそうなテクも盛りだくさんでいい感じ。


パワポのデータは以下でチェック可能。これだけの講義がタダで見られるんだから、本当に良い時代です。



photo credit: Jiuck via photopin cc
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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。