早稲田大学の「マインドフルネス」講義動画がいい感じ
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/04/blog-post_30.html
認知行動療法の良書「ストレスに負けない生活」やNHKのマインドフルネス特集でおなじみの熊野宏昭教授が、YouTubeに講義動画をアップしてたので自分用メモ。
どの講義もおもしろいんですが、とりあえず第７回目の「マインドフルネス認知療法」と、
第12回目の「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」とか、
第8回目の「メタ認知療法」あたりが、すぐに使えそうなテクも盛りだくさんでいい感じ。
パワポのデータは以下でチェック可能。これだけの講義がタダで見られるんだから、本当に良い時代です。
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