体幹にガッツリ効くと噂の「TRXサスペンショントレーナー」を買ったぞ

「TRXサスペンショントレーナー」を買いました。といっても国内のサイトだと高いんで、海外のオークションを使って5,000円ぐらいで購入。落札から到着まで3週間ぐらいかかりましたが、この値段ならしかたありますまい。

TRXサスペンショントレーナー Pro Kit

posted with カエレバ

TRX

Amazon

楽天市場

 

 

「TRX」っていままでは興味がなかったんですが、こないだ「体幹を鍛えるための科学的に正しい方法とは？」で紹介した論文(1)を見ていたら、結構サスペンション系のトレーニングが良い成績をおさめてたんで、ちょっと試してみたくなった次第。

 

 

 

とくに体幹と下腹を鍛えるのに効くみたいで、たとえばフォールアウトとか、

 

 

 

 

パイクスとか、

 

 

 

 

ロールアウトとか、

 

 

 

 

ボディソウあたりが、かなり良さげ。

 

 

で、商品は簡素な網袋に入って到着いたしました。

 

ドアに引っ掛けるアンカーはこんな感じ。いちおう500キロの体重にも耐えられる強度があるそうな。

 

 

 

 

さっそくドアに設置してみました。試しに自重を使った腕立てとかしてみましたが、特にドアがきしむ様子もなく、安全性は問題なさそう。

 

 

 

 

 

長さを調節するアタッチメントもついてきますんで、かなり床スレスレまで伸ばすことができます。体幹系のトレーニングは、この長さで行えばいいわけですね。

 

 

 

 

そんなわけで、まずは問題なく使えそうで満足。正直なところ、これを２万円台で買うのは勇気がいりますけど、実証研究もあるようですし、5,000円ぐらいなら買っちゃってもいいんじゃないでしょうか。

スポンサーリンク

スポンサーリンク