ホウレン草パウダーで激しい食欲が95％も減る!?
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/09/95.html
「ホウレン草で食欲が95％も減るよ！」って論文(1)がおもしろかったんでメモ。
これはルンド大学の実験で、参加者は38人の肥満女性。全員の血糖値と脂質を計ったあとで、普通のランチといっしょにホウレン草の抽出成分を5グラム飲んでもらったんだそうな。すると、2時間後には、全員の食欲が大幅に減る現象が見られたとか。
さらに、同じ実験を3ヵ月後ほど続けたところ、
- 全員の体重が43％減少！
- 激しい食欲が95％も減少！
といった効果が出たらしい。この論文でいう「激しい食欲」は、お菓子やファストフードのような不健康な食品に対する渇望感のことだそうな。ホウレン草の成分が、自然と健康的な食事に導いてくれるみたい。
こういった効果が現れるのは、ホウレン草にふくまれるチラコイドって成分のおかげ。チラコイドが、食欲をコントロールするホルモン（レプチン）の分泌をうながしてくれるんですな。
研究者いわく、
この実験では、普通に食事をしたグループの体重が3.5kg減ったのに対し、チラコイドを飲んだグループは体重が5kg減った。また、チラコイドを飲んだグループには食欲の暴走が見られず、ちゃんと1日3食のペースを守れる傾向がみられた。朝食の前にチラコイドをふくむドリンクを飲めば、満腹感は1日中続くだろう。
とのこと。実は、すでにチラコイドを使った「アペシル」ってサプリも出てるんですが、なんせまだ実験データが少なすぎるんで、お金を出すべきかは悩んでしまうところです。
とりあえず、ホウレン草パウダーでも買ってみて、本当に食欲が減るのか試してみるか…。
