「最高の体調プログラム」の9期生を募集してまーす
わたくし、ここ数年「最高の体調プログラム」というオンラインプログラムをやっております。
「本やブログを読んでやるべきことはわかっているのに、なぜか続かない……」
「自分を変えたい気持ちはあるのに、いつも途中で挫折してしまう……」
みたいな悩みを抱えている方に向けたものでして、ざっくり以下のような特徴を持っております。
- やるべきことが順序立てて整理されているので迷わず実践できる
- 認知行動療法に基づき実践をサポート
- あなたの生活習慣や悩みに沿った個別のアドバイスにも対応
また、オンラインコミュニティや月に1回のオンラインイベントで、わたしや最高の体調を目指す仲間とつながることもできるようになってます。周りの友人と健康の話をしても、なかなか伝わらないな……みたいな問題にお悩みの方も、同じ目標を持ったたくさんの仲間とつながることができますんで。
①プログラムの内容
知識の習得：オンライン学習で書籍に書かれていない＋αの知識の習得と理解度チェック
運動の実践：月に1回オンラインイベントでの運動実践
仲間との交流：鈴木祐氏や最高の体調を目指す仲間との交流ができるオンラインイベント・オンラインコミュニティ
すぐに最高の体調生活を始められるスターターキット：
- 自己分析と生活習慣改善の実践をサポートするワークシート
- 自宅に置くだけでメンタルを安定させる効果のある観葉植物
- パレオ食を手軽に実践できる管理栄養士監修のレシピブック
- 腸内環境を整えるタブレットPaleotics これらが自宅に届きます！
②プログラムの特徴
月に一回皆さんと一緒に運動とトークを行うイベントを開催しております。
イベントの運動パートでは、パーソナルトレーナーで健康運動指導士の先生より運動をレクチャーいただいてます。と同時に、その後のトークコーナーでは、わたしが参加者の皆さんと自由に会話しつつ、いろんな話をしております。
また、プログラム内のコミュニティには、わたしが月に2回定期来訪をして皆様からの質問に回答しております。これまでの相談は、
価値観のワークをしたけど、正解なのか自信がない・・
やる気を出すことが難しいと感じているが、対策を知りたい
職場の方とのコミュニケーションが難しい
つい毎日お酒を飲んでしまう癖をなんとかしたい
アンチエイジングしたいけどお勧めの美容医療は？
みたいな感じで、皆様の幅広いお悩みをに答えたりしてます。最初は皆さん緊張しているものの、毎月メンバーの皆様で繰り返し顔を合わせていることで気軽に質問もしていただきやすくなってるようです。
