パレオな男

「糖質にはドラッグと同じ中毒性が！」はどこまで本当か？

糖質制限ダイエットの世界では、よく「糖質にはドラッグど同じ中毒性が！」などと言われます。

筋トレサプリとして有名なアルギニンとオルニチンに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、筋トレ系サプリメント？として、アルギニンとオルニチンを一生懸命飲んでいる知り合いがいます。成長ホルモンが良くでると信じているようです。この二つのサプリメン...

リーキーガットに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、私自身、腸に重度の炎症があることが検査でわかっており、かなり強い自覚症状もあるため、食事の改善をしたいと考えています。ですので、リーキーガット時の糖質量は結局のところどの程度にするのがい...

「俺はまだ本気だしてないだけ」といえば、たんなる逃げ口上と取られがちですが、キャロル・ドゥエック教授の動画( 1 )によれば、「まだ」って言葉にはかなり前向きな効果があるらしい。

肥満がガンや糖尿病の原因になるのは常識ですが、新たに出た論文( 1 )によれば、デブよりも運動不足のほうが２倍も健康には悪いらしい。

「ふしぎ発見！」のおかげさまで、その後もいろいろと、パレオダイエットに関するご質問をいただいております。いろいろ見てますと、「パレオダイエットと低糖質ダイエットの違い」に次いで多いのが、「パレオダイエットってお金がかかるんじゃない？」というもの。

いまでこそ風邪を引かなくなりましたが、かつてよくあったのが、仕事が一段落ついたとたんに風邪で倒れちゃうパータンであります。周囲に聞いてみると、多忙な職場ではメジャーな現象だそうで、ばくぜんと「病は気からってことなのかなぁ…」などと思っておりました。

「世界ふしぎ発見！」でパレオダイエットが紹介されたそうで、当ブログにも、いろいろとご質問をいただいております。なかでも多かったのが、「パレオダイエットって要は低糖質ダイエットと同じじゃね？」というもの。

ハース兄弟の「決定力！」は、「より良い意思決定の方法」を簡単な4つのステップにまとめた楽しい一冊。ざっと読み返してたら、いろいろと使えるTIPSがありましたんでメモしておきます。決定力！　正解を導く４つのプロセス posted with ...