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新宿区のスポーツセンターが想像以上に筋トレに使えまくってビビッた

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基本的にわたしは自宅トレーニング派なんですが、近ごろはHITメソッドで筋トレをやってるんで「やっぱマシンが使いたいなー」とか思っておりました。

 

 

とはいえ週に2回しか使わないジムに金を出すのもくやしいので、新宿スポーツセンターに行ってみることに。新宿区が運営する総合スポーツ施設で、ジムと同じレベルの設備が1回400円で使えてしまうナイススポットであります。

 



 

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 場所は西早稲田駅から歩いて5分ぐらい。戸山公園のすぐ近く。

 

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券売機でチケットを買って入館します。ジムは3時間の利用で400円。プラス200円でプールも使えたりします。ジムは2階にありまして、更衣室で室内用のシューズに履き替えます(シューズは有料レンタル可)。

 

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 更衣室はシャワールームは古びた印象ながら、トレーニングルームは清潔で広い!

 

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筋トレマシンは、シーテッドロウ、チェストプレス、プルダウン、オーバーヘッドプレス、レッグプレスの5大器具はもちろん、アブドミナルやローワーバックなど、ひと通りの種類がそろっておりました。フィットネスクラブとは違って各1台ずつなんですが、そこまで利用者が多いわけでもないんで問題はなさげ。

 

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 奥はウェイトトレーニングエリア。

 

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ダンベルやバーベルもちゃんとそろっております。

 

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壁際には有酸素運動系のマシンがズラリ。1回につき利用は35分までだそうです。

 

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 バイク系のほかに上半身用の有酸素運動マシンまであって驚きました。

 

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 さらにストレッチ系のアイテムや、筋肉をほぐすためのグリッドフォームローラー までそろえているのが渋い。

 

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 さらにはBOSUのバランストレーナーもドッサリ。って、わたしはバランス系のトレーニング器具には懐疑的ですけども。

 

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さらには、個人的にも愛用しているTRXサスペンショントレーナーも2つ装備。専用のフィットネスクラブでも、ここまで多彩な器具をそろえてるところは少ないんじゃないでしょうか。

 

 

というわけで、新宿スポーツセンターは予想外の優良施設でありました。これだけの設備を1回400円で使えるのは、週に2〜3回しか使わないような筋トレユーザーには超ありがたいのではないかと。営業時間は9時00分~22時00分までで、仕事終わりに使えそうなのもうれしいところです。

 

 

わたしも今後は週2ぐらいのペースで使っていくつもり。月3,200円ですむのでフィットネスクラブの半額以下ですむわけですね。うーん、すばらしい。

 

 

▼新宿区立 新宿スポーツセンター 

 

 


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。