治療の現場でも使われる超強力メンタル改善メソッド「STOP」とは？
その昔、「 マインドフルネスを日常生活に活かすための『RAIN』法 」って話を紹介したことがありました。「RAIN」はマインドフルネスを日常で活かす際のステップを意味してまして、 R: 認知（recognize） A: 受容（allow） I: 調査（invest...
今週末の小ネタ：抗酸化サプリでうつが減る？ タンパク質でメンタル強化？ 男らしさにこだわると寿命が縮む？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
2023年3月に読んでおもしろかった4冊の本と、その他の4本の映画と1本のライブ
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2023年3月版です。今月は25冊ぐらいの本を読んだのと、わりとそのなかからおもしろかったもののご紹介です。 ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter や Instagram ...
カリフォルニア大学「自分にはモテる要素がないと思っても、意外と『個性』で勝負できるぞ！」
「 モテる特徴は普遍的だ！ 」ってのはよく聞く話。「 モテるのに必要な性格ランキング 」「 非モテの特徴ワースト17 」といった研究などでは、だいたいどんな文化圏でも、モテる要素ってのは共通してるんですよ。具体的には、社交的な性格とか、良いルックスとか、そんな感じっすね...
今週半ばの小ネタ：ガムでストレスに強くなる？ オ◯禁でメンタル悪化？ あなたが他人との雑談で不安になりがちな理由とは？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
ピューリッツァー賞ジャーナリスト「人間の能力は50代以降から本当に最高になっていくんだぜ！」
「 ナー・カントリー 」って本を読みました。著者のスティーブン・コトラーさんはサイエンス系のジャーナリストで、「 超人の秘密:エクストリームスポーツとフロー体験 」「 ZONE シリコンバレー流 科学的に自分を変える方法 」などで有名な方です。人間のパフォーマンスに関する...
ストレスが激減すると噂の呼吸トレーニングマシン「CalmiGo（カーミゴー）」を使ってみた男の話
毎度いろんなガジェットを試している当ブログ。今回は「 CalmiGo （カーミゴー）」って商品を買ってみたのでご紹介します。購入は公式サイトからで、お値段は199ドル。 カーミゴーはストレス解消系のガジェットで、「 呼吸をトレーニングして副交感神経を活性化させよう...
2000万円の薪サウナカーと富士の絶景が楽しめる宿「アブラサスホテル」に行ってみました
バイオフィリアを実践すべく、いろいろな宿に定期的に泊まっているワタクシ。今回は 霜降り明星のYou Tube で知った「 アブラサスホテル 富士河口湖 」に行ってきました。実は2022年の9月にも行っていて、今回は2度めの訪問になります。 abrAsus hotel ...
ケンブリッジ大学の専門家「正しい子育ては狩猟採集民に学べ！」
「 子育ては狩猟採集民に学べ！ 」みたいな総説( R )を、ケンブリッジ大学などの先生方がまとめてくれていたので、簡単にポイントを押さえておきましょう。 著者のニック・チャウドハリー博士は、ケンブリッジの進化人類学者で、この文献のポイントをまとめると、 ...
今週半ばの小ネタ：夜のアレの運動量、うま味の減塩効果すごすぎ、睡眠不足を解消するナイスな方法
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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