うつ病にオメガ3は効くのか？36件のRCTをガチ分析したら見えてきた「本当に効く人の条件」
昨日に引き続き 、今日もまたオメガ３の話題をひとつ。今回は、「 うつ病にオメガ3って、効くの？ 」という素朴な疑問に、36件のランダム化比較試験（RCT）をもとに考えたガチ論文を取り上げてみます。
オメガ3って本当に効くの？を調べた徹底レビュー科学でわかった運動と健康の7つの効果
「 オメガ3は健康に良い！ 」って話はおなじみのものでしょう。EPAやDHAといったオメガ3脂肪酸は、心臓や脳に良い影響を与えることが広く知られてまして、 このブログでも何度となく取り上げてきました 。オメガ３ってのは細胞膜や神経の材料になる上に、体内ではほとんど作れ...
今週の小ネタ：うつ病の原因は「脳」じゃなくて「炎症」、SNSが「幻覚」を強める、コールドスイミングは脳に良いのか？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
クレアチンでがんリスクが下がる？高齢者ほど肉を食え？最新研究と食生活のポイント
「肉を食べるとガンになる！」という話は昔からあって、かつては世界保健機関から「肉は発がんリスクを上げるよ！」なんて宣言が出たことがありました。とくに赤身肉や加工肉については、国際がん研究機関（IARC）でも「発がんの可能性あり」に分類されていて、ちょっとドキッとさせられるわけ...
スポーツサプリ31種を科学的に比較。科学的に最も効果がある成分はこれだ！
サッカーといえば、単純な持久力が必要なのはもちろん、爆発的なスプリント、細かい方向転換、キックやジャンプのための筋力、周囲を見渡す認知力と集中力など、「全方位型の能力」が求められるスポーツであります。
ネイビーシールズ直伝！不安とプレッシャーに強くなる“3つの思考スキル”を教えてくれる本を読んだ話
『 不確実性の達人（Masters of Uncertainty） 』って本を読みました。
恋愛の相性は“仕事観”に出る？科学が示したカップルの成功パターン
「恋愛の相性ってあるの？」ってのは昔ながらのテーマですが、非常に難しい問題なので、科学の世界でもいまだに決定打はなかったりします。「性格の相性？」「共通の趣味？」「愛着スタイルの一致？」などなど、いろんな要因が提案されていますが、どれも「一部には当てはまるけど万能じゃないなぁ...
なぜ誠実な人がインフルエンサーの信者になるのか？性格心理学が示す理由
どの世界にも“カルト的なリーダー”って存在がいるものでございます。失言をものともせず過激な発言を連発する政治家とか、陰謀論を煽りまくるインフルエンサーとか、そんな存在ですな。
他人が怖い、人と関われない…見逃されてきた「クラスターAパーソナリティ障害」とは？
「パーソナリティ障害」と聞いて、皆さまどんなイメージが浮かぶでしょうか？ おそらく多くの人は「境界性パーソナリティ障害」や「反社会性パーソナリティ障害」みたいに、“感情が激しいタイプ”が頭に浮かぶんじゃないかと。このような特性を持つ人は、メディアや映画にもたびたび登場しまして...
今週の小ネタ：子どもに家事をさせると頭が良くなる、目が乾いて困る！って人にオメガ3が効く
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
