2017年の自薦エントリ総まとめ「メンタル編」
https://yuchrszk.blogspot.com/2017/12/2017_30.html
年の瀬だ！ということで、2017年に書いたエントリから、個人的に「重要だ！」や「使える！」と思ったものをまとめていきます。前回の「フィジカル編」に続き、今回はメンタル編です。
人生の成功とは何か？編
なぜか2017年は「人生の成功」に関する研究が多い印象でありました。成功の定義はそれぞれでしょうが、とりあえず年収を高めるには何が必要なのか？ってところをまとめております。
真の幸福とは何か？編
ここ数年、幸福に関する研究が多いもんで、当ブログでもいろいろと取り上げております。以下、幸福度を高めるためのコツなど。
科学的に生産性を高めよう編
ゴールを達成したり、創造性を上げたりしたい方には、以下のエントリが好適かと思われます。
自分を変えたい！編
いまの自分をなんとかしたい！という方は以下などをどーぞ。自分を地道に変えていく手法などをまとめております。
というか、そもそも「自分ってどんな奴なの？」を知りたいときは以下をどーぞ。
人生が生きづらい！編
幸福とか成功とかの前に、目の前の「生きづらさ」をどうにかしたい時は認知行動療法がよさげ。以下に大まかな要点をまとめております。
また、当ブログで定期的に取り上げているマインドフルネスの話なども。
少し心に余裕が出てきたら、他人に親切にしてみるのもメンタル改善の近道。
シャープな頭脳を保つには？編
「エビデンスにもとづいた学習法」も当ブログの大きなテーマのひとつ。くわしくは以下をどうぞ。
さらに、2017年に話題になった「スーパーエイジャー」を参考に若い脳を保つように頑張ると吉。
