幸福は金で買えるが、人生の意味は金では買えない！じゃあ、どうすればいいの？
当ブログでは、よく「幸福感」に関する研究データをご紹介してますが、近ごろおもしろかったのが名著「WILLPOWER 意志力の科学」で有名な ロイ・バウマイスター 博士の2013年論文( 1 )。 ひとくちに「幸福」といっても、実は「 幸福な人生 」と「 意味のある...
「ヨロコビ」を追い過ぎて逆に幸福が逃げていく仕組みとは？
映画「 インサイドヘッド 」は、ネガティブな感情の効用を描きながら、同時にポジティブな感情のマイナス面にも触れているのがおもしろいところ。主人公の「ヨロコビ」が、悲しんでいる相手に「元気だせ！」と励まして逆に落ち込ませたり、何もしない「カナシミ」を問答無用で隔離したりと、...
内向的な陰キャ男性が人生の幸福感を得るには何が必要なのか？を最新の性格研究から考えるエントリ
このブログで何度か書いてるとおり、わたくし人後に落ちないレベルの陰キャでして、とにかく社交性ゼロ人間なんですよ。そのおかげで最近は、 人生のすべてをほぼ新宿区内で過ごしている（年に1〜2回出張で都外に出るぐらい） というか、そもそも自宅からもほとんど出ない（...
収入が多くなるほど不幸は減るけども幸福にはならない
これまで、いろいろと お金と幸福 の関係について書いてきた当ブログ。新たに出た論文( 1 )によれば、 収入が多くなるほど不幸は減るけども、決して幸福度は増えない んだそうな。
「1日10分で幸福度が上がる」科学が証明したシンプル習慣とは？【17,000人が実践】
「 1日10分でメンタルが改善するぞ！ 」って研究( R )がおもしろかったんで、内容をチェックしておくと役に立ちそうであります。 これは世界の169カ国から17,598人もの超大規模サンプルを分析したもので、まずは研究のデザインを簡単に見てみましょう。 対象者 ：1...
科学的に正しい「休日の過ごし方」
意外と休日はヒトを幸せにしない 誰でも休日はうれしいもんですが、ちゃんと過ごすのは意外と難しかったりします。休日の前はやりたいことがいろいろ浮かんでるのに、いざとなったら何もする気がなくなったりとか。 しかも、2009年のメタ分析( 1 )を見てたら、「 ...
「無」が最高の状態だってのはやっぱ正しそうだよなー、という実験の話
「 無(最高の状態) 」では「 自己の感覚をなくすのが幸福への道だよー 」みたいな話をしております。人間の悩みは”自己”の感覚から発生することが多いので、「 無我にいたるといろいろ解決していいっすよ 」みたいな感じっすね。 でもって、近ごろトゥールーズ大学など...
「幸せは変えられる」と思うだけで人生が変わる理由を調べた研究の話
「 幸せは生まれつき決まっているのか、それとも後から変えられるのか？ 」ってのを調べた研究( R )が出ておりました。「どうせ自分は幸せになれないタイプなんだよな…」みたいな思い込みが、そのまま現実になってしまう可能性があるみたいな話でして、つい悲観的に物事を考え...
年収が1,000万円を超えると幸福度は上がらないは嘘！はどこまで正しいのか問題
年収が1,000万円を超えると幸福度は上がらなくなる！ って話は昔からあって、私も「 科学的な適職 」で参照したりしました。が、近ごろ「 年収が上がるほど幸福度も上がるのでは？ 」ってデータ( R )が出てきて、何人かの方から「あれはどうなんですか？」みたいなご質問をいただ...
幸福になれば健康になるのか？それとも健康な人が幸せなのか？問題
「 楽観的な人は長生き！ 」って話は昔からあるわけですが、「長生きだから幸せなのか？それとも幸せだから長生きなのか？」って問題はずっとつきまとうわけです。この手の調査は全体的に観察研究が多いので、どっちがニワトリで卵なのかを判断するのが難しいんですよね。 ...
幸福な人は不幸な人より13％も生産性が高いのではないか？説
EL BORDEさんの記事 で、わたくしこんなことを言っております。 実は最近の研究で、幸福度の高い人ほど生産性が高く、お金も稼ぐ傾向にあることがわかっています。つまり、「儲かるから幸せ」ではなく、「 幸福だからこそ儲かるし、生産性も高まる 」のです。 ...
日々の幸福感を上げる“増幅（アンプリフィケーション）”って技術を調べた研究の話
世の中には、人生の幸福度を高めるためのテクニックがたくさんあるわけですが、新しいデータ( R )では、 「増幅（アンプリフィケーション）で日々の幸福感が上がる！」 って考え方を提示してくれてまして、非常に良い感じでした。 「アンプリフィケーション（増幅）」って...
ポジティブ心理学の専門家「幸福感を高めるのに役立つ科学的な方法はこれだ！」
「 幸福感を高めるのに役立つ科学的な方法はこれだ！ 」たいなみ論文( R )が参考になるので、内容をチェックしておくと良い感じです。主筆は「 『幸せをお金で買う』５つの授業 」で有名なエリザベス・ダン先生で、ポジティブ心理学の世界で名高い博士ですね。 で、ここでダン...
ミニマリズムはどこまでメンタルにいいの？の系統的レビューとか
「 ミニマリズムはどこまでメンタルにいいの？ 」ってのを調べたデータ( R )が出てたので、軽く中身をチェックしておきましょう。 これはノーステキサス大学のジョシュア・フック先生などが行った研究で、まずチームは以下のようなことを言っておられます。 「お金で幸せ...
今週の小ネタ：なぜ幸福を追い求めると逆に不幸になっちゃうんだろう？ベータアラニン＋重曹でパフォーマンスアップ？人気があるレビューの特徴とは？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
幸せになりたきゃ「1日1クリエイティブ」を目標に
13日間の感情の変化を調べたら… 「 幸せになりたきゃ 1日1クリエイティブ だ！ 」って論文( 1 )が出ておりました。 これはオタゴ大学の実験で、658人の学生を対象にしたもの。全員に日記をわたして、13日にわたって毎日の体験と感情の変化を記録してもらった...
今週末の小ネタ：アシュワガンダすごい説、オンラインセラピーの効果、ゲームで遊んでも幸福度は上がりも下がりもしないのでは？説
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
今週半ばの小ネタ：最新版「低脂肪食 VS. 低糖質食」、「やり抜く力」で人間は幸せになれる？ 非モテが行き過ぎた男性はどんな場所に多い？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
今週半ばの小ネタ：幸福感が減る理由、映画の楽しみ方、最悪な上司
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
ポジティブ心理学の定番「幸福の方程式」のおさらい
近ごろポジティブ心理学の本を読むと必ず出てくるのが「 幸福の方程式 」。心理学の研究をもとに、人間の幸福感を構成する要素をまとめたものです。かなり基本的な公式なので、ここにまとめておくことに。
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ABOUT
- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
