パレオな男: 痛みの検索結果

激しくてしつこい「胸の痛み」を60秒で完治させた男が取った行動とは？

痛みが長く続くときはどうすればいいのか？「痛み」ってのは難しい現象で、脳の勉強をするだけで辛い症状が減ったり、痛み止めを長く使うほど逆に慢性痛が起きたりとか、とにかく一朝一夕には行かないわけです。ってところで、近ごろ出た論文( 1 )では「寒...

3/08/2018

四十肩で腕が上がらない！を治すには「痛みの自己効力感」が超大事だ！という話

「肩が痛い！」ってのは定番の悩みで、私の周囲でもガンガン増えております。幸いにも私はまだ苦しんだ経験はないんですが、四十肩で腕をあげられなくなった知人の姿を見るとビビりますね。で、この問題については理学療法が定番ではありますが、直近のデータ( R )で...

2/25/2019

体に起きる謎の痛みは世界で激増してるけど、希望のある解決策も存在してるよねーという話

いま、世界中で慢性痛がヤバい！って研究( R )が出ておりました。かつては、日常で起きる不調といえば高血圧や糖尿病が定番でしたが、近ごろはすごい勢いで謎の痛みに苦しむ人が増えているというんですな。

6/06/2023

腰や肩のしつこい痛みは脳の仕組みを勉強すれば治る

謎の腰痛やヒザ痛にお悩みの方は多いでしょう。「痛みが起きる理由」を教えるだけで治るたとえば、レントゲンを撮っても異常が見つからないのに、なぜかずーっと肩やヒザに鈍い痛みがあって眠れなかったりとか。わたしも長らくの腰痛持ちだったので、気持ちがよくわかります（い...

9/19/2016

2025年4月に読んで良かった5冊の本と1本の映画

月イチペースでやっております、「今月おもしろかった本」の2025年4月版です。相変わらず書籍作成で死んでまして今月は12冊ぐらいしか読めませんでしたが、そのなかから特に良かったものをピックアップしておきます。ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については...

5/01/2025

風邪薬のあの成分がネガティブな感情をやわらげるのに効くかもだ！という実験

アセトアミノフェンっていう解熱鎮痛剤がありますわな。頭痛や発熱対策によく使われる成分で、セデスとかタイレノールなんかに入ってるやつです。

3/07/2020

今週半ばの小ネタ：腰や肩がずっと痛いと早死にしやすい？効果的に寄付をするには? ダンス、メンタルにめちゃくちゃ良い説

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

12/16/2021

「罵倒」は体と心の痛みをやわらげるアヘンのようなものである説

罵倒で心の痛みがやわらぐ？「罵倒で体と心の痛みがやわらぐ！」って研究( 1 )がおもしろかったんでメモ。これはマッセー大学の実験で、まずは70人の男女に過去の嫌なできごとを思い出してもらったらしい。具体的には、仲間はずれにされた体験会話...

6/14/2017

今週半ばの小ネタ：痛み止めで恐怖心が減る、痛みのドミノ効果、男を落とすしぐさ

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

10/01/2020

痛み止めを長く使い続けると逆に慢性痛が起きちゃうかもしれないぞ！という怖い話

「痛み止めで逆に痛みが増すかもしれないぞ！」って論文( 1 )が出てたんでシェアしときます。これはコロラド大の実験で、神経に傷をつけたマウスに、オピオイド系の鎮痛薬を使ってみたんだそうな。すると、鎮痛薬を使ったマウスは痛みが消えるまで８週間かかったのに...

6/05/2016

ハチミツが生理痛や頭痛に効く？しかも鎮痛剤と同じレベルで？という話

ハチミツの痛み止め効果が凄い？こないだハチミツは抗酸化作用が凄いよーって話を書いたら、新たに「ハチミツで痛みがやわらぐかも！」って論文( 1 )が出てておもしろかったです。これはイラン・アラーク大学の研究で、激しい生理痛に悩む46人の女性を対象にした...

7/25/2017

慢性痛をやわらげるための「食事法」は何が効くのか？の系統的レビューの話

慢性痛は対処が難しい！ってのは常識。なんせ痛みの原因はいろいろありすぎて、どうにもこれといった対策が立てづらいんですよね。かくいう私も長年の腰痛持ちでして、かつての夜も眠れないレベルの激痛はやわらいだものの、いまもストレスに反応して貼りつくような不快感に...

2/15/2021

お金の不安は「体の痛み」を激増させちゃうぞ！という研究

金銭的なストレスは心にも体にも良くない！って話は昔から多くて、お金の心配は見た目を老けさせる！ってデータがあったり、お金に困るとIQが下がる！なんて報告も出てたりで、どうも経済的な不安の影響ってのはかなり大きいみたいなんすよね。で、バージニア大学から出た研究( R ...

5/15/2019

脳のパニックで腰痛が起きる仕組みと、その対処法

以前に「腰痛は心の病だ！」って話を書いたところ、「この痛みは完全に妄想ってことですか？」とのご質問をチラホラといただきましたので、そのへんの話を。

5/15/2015

友情はモルヒネよりも体の痛みをやわらげる効果がある

「友情はモルヒネより痛みに効く！」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。友人が多い人ほど痛みに強かったこれはハーバード大の研究で、18〜34歳の男女101名を対象にしたもの。実験の手順としては、全員のパーソナリティテスト＆人...

5/05/2016

「体が痛いなら運動だ！」とはよく言うけど、どんな運動をどれぐらいやればいいの？問題

「体が痛いなら運動だ！」みたいな話はよく聞くところで、腰痛の治療でも「運動療法はかなりいいっぽいよー」などと言われてるわけです。ただし、「痛み」の研究ってのはかなりややこしくて、なにが本当に効くのかを調べるのは難しいんですよね。心拍数や乳酸値みた...

6/14/2021

腰痛を治すのに良い姿勢を心がけるのは時間のムダ！それでは、代わりにどこに注意すべきか？

こないだ「姿勢が悪いと腰痛になるって話は科学的には証明されていないんですよー」って話を書いたところ、「理由が知りたい！」とのご要望をチラホラといただきましたんで、もうちょい書いてみようかと思います。前回の話をおさらいしますと、いまのところ「姿勢が悪いと腰が痛くな...

7/05/2015

「なぜか体が痛い！」を解決するかもしれない【熱意トレーニング】とは？

「体が痛い！」ってのは対処が難しい問題だという話は、いままでも何度か取り上げてきました。「痛み」は複雑な現象なので、慢性痛をやわらげるための「食事法」は何が効くのか？の系統的レビューの話セルフコンパッションが慢性痛とメンタルの激しい落ち込みに効くか...

10/24/2022

「カッピング療法」が美容と健康に効きまくるって本当？

カッピングに関するご質問をいただきました。マイケル・フェルプス選手がやってるカッピングはどう思われますか？カッピングができるクリニックに聞いてみると、アンチエイジングや疲労回復に凄い効果があるというんですが、怪しい気もします。とのこと。

8/18/2016

ほんのちょっとの睡眠不足でも頭痛や腰痛が激しく悪化するぞ！というイヤーな研究の話

「睡眠不足だと体が痛いなー」って経験は誰にでもありましょう。眠れなかった日はなんか頭が痛かったり、いつもより肩や首が凝ってたりするもんです。でもって、その痛みのせいでまた眠れなくなって、次の日にさらに症状が悪化しちゃったりとか。困ったもんですねぇ。 ...

2/16/2019

ページ

このブログを検索