筋トレの気合いは「叫ぶ vs 静かに集中」どっちが正解か？みたいな研究の話
筋トレの世界では、昔から「気合い入れてやるか？それとも、落ち着いてやるか？」というマイナーな悩みがあるわけです。たとえば、筋トレをするときに、 大声で叫びながら挙げるタイプ 静かに集中して挙げるタイプ って２パターンがいまして、どちらとも「俺のやり方のほうが力...
マッチングアプリでモテない人がやってる「プロフィールの書き方」の致命的ミスとは？
マッチングアプリを使っている人なら、「ちゃんとプロフィール書いてるのに、なぜか反応が薄い……」みたいな問題はおなじみのものでしょう。ちゃんとよさげな趣味を書いて、性格もそれっぽいものを並べたはずなのに、それでも「いいね」が伸びないしメッセージも続かない……って状態ですな。...
人生を長期的に楽にするかも知れない「協調性」を伸ばす方法の話
「なんであの人、いつも感じがいいんだろう？」と思ってしまうような人が、皆さまのまわりにも必ず一人はいるでしょう。いつ会っても穏やかで、ちょっとしたトラブルにも動じず、なぜか周囲からも好かれているような人ですな。 心理学の世界では、こうした人たちのことを 「協調性が...
現代人が不幸なのは『孤独』が足りないからだ！という本を読んだ話
『 孤独の喜び（The Joy of Solitude） 』って本を読みました。著者のロバート・コプランさんはカールトン大学の心理学教授で、「人はなぜ独りになりたがるのか？」「独りでいることは幸福につながるのか？」を何十年も追い続けている研究者なんだそうな。 本書のテ...
「好奇心は鍛えられる？」最新研究が示す“性格を変える習慣”とは
「年を取るにつれて新しいものに興味を持てなくなってきた……」みたいな感覚を持つ人は多いんじゃないかと。昔は知らない場所に行くだけでワクワクしたのに、いまや新しいカフェを開拓するのも面倒になった……みたいな現象ですな。幸いにも、個人的にはこの現象は起きてないんですけど、同世代か...
「クールな人」の特徴は世界共通？最新心理学研究でわかった“本当にかっこいい人”の条件
「あの人、なんかクールだな」と感じる瞬間は誰にでもあるもんです。「クールな人」と言われても、詳しい定義がよくわかりませんが、誰でも反射的に「この人かっこいいなぁ」と思っちゃうことはございましょう。
恋愛のケミストリーとは何か？ をヨーク大学がガッツリ調べたぞ、という研究の話
なんだかわからないが関係性が上手くいくような相手を「 ケミストリーがある 」などと申します。顔がタイプとか、趣味が合うとか、そういう明確な理由があるわけじゃないのに、なんだか話していると心が落ち着くし、会話が自然に進むし——みたいな感覚ですな。
小説を楽しく読むためには、どこに注目すると良いでしょうか？【イベント質問のお答えシリーズ#8】
ということで、「対談イベントの質問にお答えしていくシリーズ」の第8弾です( #1 , #2 , #3 , #4 , #5 , #6 , #7 )。前回に引き続き、「小説」に関する質問にお答えしまーす。 小説を楽しく読むポイントは？ 小説の読み方でお聞きしたいこと...
デジタル時代だからこそ孤独になっちゃう問題を科学で解決だ！みたいな本を読んだ話
『 私たちの新しいソーシャルライフ（Our New Social Life: Science-Backed Strategies for Creating Meaningful Connection） 』って本を読みました。著者のナタリー・カー先生とハイメ・クルツ先生はジェ...
今週の小ネタ：音楽で筋トレはかどりまくり、遺伝子で知能は予測できんでしょう、似ている人を好きになる心理の影響が凄すぎる
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
一人時間の可能性：「ひとりぼっち」の22のメリットと性格別活用法
「孤独」が体に良くない のは間違いないんですが、一方では“ 一人の時間 ”を取ることは決して悪いことではなかったりします。“ぼっち”には悪いイメージがつきがちながら、必ずしも孤独や社会的孤立を意味するわけではないし、適切に使えば心と体へのメリットは少なくないんですよ。
「映画でメンタルを改善する方法を教えるぞ！」というポジティブ心理学からのご提案です。
「 映画はメンタルのセラピーに最適だぜ！ 」ってレビュー( R )がおもしろ買ったです。著者はライアン・M・ニーミック先生で、 VIAの強み診断 の会社に所属する心理学者さんですね。日本だと「 強みの育て方 」などの邦訳が出てますね。 今回のレビューは、ニエミエツ...
ディーキン大学流「メンタルの改善にガッツリ効く８つのライフスタイル改善と、実践のポイント」#1運動と職場の問題
うつ病を改善するにはライフスタイルの改善が大事！ ってのは間違いない話。食事、運動、睡眠といった日常の過ごし方を変えないと、メンタルの土台が作れませんからね。 といったところで、新しい調査( R )では、「 どのようなライフスタイルの改善がメンタルに効く...
今週半ばの小ネタ：ピアノを練習すると脳がぶ厚くなる、気分が浮き沈みしやすい人、良いアイデアを思いつく昼寝の仕方
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
今週末の小ネタ：人生の失敗を減らす方法、身体が魅力的な人は10年後に健康、漢方薬でアレルギー性鼻炎は治る？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
今週末の小ネタ：年収がアップする性格、スマホで脳のトラブル激増、ノリノリ音楽で脳機能アップ
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
今週半ばの小ネタ：五戒でメンタルが改善？ ピアノを弾くとメンタル改善？ポッドキャストでメンタル改善？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
今週末の小ネタ：脳の疲れに「セージ」が効く、運動で痩せるのは難しいが筋肉の量を下げない効果はある、好きな歌詞で愛着スタイルがわかる
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
【質問】生産性を高めるには【努力】と【才能】のどちらが重要なんですか？
こんなご質問をいただきました。 この前のおすすめ本で、「1万時間の法則は近年コテンパンにされている」とありましたが、これは 努力よりも才能のほうが大事 だということになりますか？ おっしゃるとおり、「 2022年9月に買って良かった7冊の本 」では...
今週半ばの小ネタ：正しい金の使い方、音楽で性格がわかる、注意力が上がるサプリ、他人に優しくされやすい服
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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