【イベント告知】8/26発売の新刊『社会は、静かにあなたを「呪う」』の出版イベントをやります！
ということで、『 社会は、静かにあなたを「呪う」 』という新しい本が8/26日に出ます！ 本書の詳しい内容については後日またお伝えしますが、とりあえずAmazonの概要欄を引用しておくと、こんな感じです。 ネットニュースやSNSで以下のようなメッセージを耳にしたことは...
ウォームアップって本当に必要？──筋トレの常識に科学が突きつけた意外な事実
筋トレの前にウォームアップをする人は多いでしょう。本番の前にとりあえず軽く1〜2セット挟んだり、ちょっとエアロバイクを漕いでおいたりして、筋トレのパフォーマンスを高めようとするやつですな。 ところが最近、「 ウォームアップって過大評価されてない？ 」と思わせる...
今週の小ネタ：IQが高い人は「未来を当てる」のがうまい、「几帳面な人」ほど子どもが多い、認知症の診断には平均3.5年もかかる
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
【報告】手軽で美味くて健康になれる最強の「ナッツグラノーラ」を作ってます！
「ちょっと小腹がすいたな……でもコンビニお菓子は避けたいし、プロテインだけじゃ気分が乗らんのよ」って瞬間はありませんでしょうか？ 私はよくあります。 私の場合、そういうときは「とりあえず パレオプロテイン で様子を見る」ってのが定番だったりしますが、たまには「たんぱく源以...
子どものスマホ依存はなぜ起こる？ 最新132本の研究でわかった意外な原因と対策
「うちの子、スマホ漬けになってて心配……」みたいな話を耳にする機会が増えてきた昨今でございます。子供に限らず、そもそも自分がスマホ漬けなんだけど、これって大丈夫なんかな……みたいなお悩みを抱えている方もいらっしゃいましょう。 そんななかで、最近おもしろいメタ分析( R...
「いい人」は本当に幸せか？──科学が明かす道徳と幸福のリアルな関係
「 道徳的な人は幸せなのか？ 」ってテーマを調べたナイスな研究( R )が出ておりました。直感的に考えてみると、 いつも他人に親切にしている人 正直で、不正をしない人 自分より他人を優先する人 みたいにモラルがある人ってのは、「人のために尽くせるのは幸せそうだな」とか...
運動が楽しくない原因は「炭水化物の質」だった？最新研究が示す意外なメンタル効果とは
筋トレやランニングなどを続けていると、「最近なんだか楽しくないな……」みたいな気分になることはよくあるわけです。いわゆるバーンアウトの前段階に近い状態でして、その原因としてはフィジカル面よりもメンタルの問題が大きいと思われがちだったりします。が、最近の研究( R )では、「...
プライバシーが崩壊する時代に、自分らしさを守る方法とは？を考えた本を詠んだ話
『 見知らぬ人と親しい人： プライベートライフの盛衰（Strangers and Intimates） 』って本を読みました。著者のティファニー・ジェンキンズさんは文化史家で、エディンバラ大学美術史の名誉フェローらしい。 本書は人類の歴史をもとに「パブリックとプライベ...
腸内環境を整える！ブラックカラントとPHGGが腸の乱れに激しく効くかもしれない件
「 腸内環境は大事！ 」って話はさんざん書いてますが、新しい研究( R )は「 ブラックカラント（黒スグリ）とPHGG（部分加水分解グァーガム）でお腹の調子が改善だ！ 」って話になってて面白かったです。 これは日本の大学で行われた実験で、ラグビー部員を対象に腸内環境を...
あなたの幸福感を高める「ネイチャー・コネクテッドネス」を判断する14問
「自然とのつながりが大事だぜ！」って話は、このブログでもさんざん書いております。「 最高の体調 」でも結構な分量を割いて自然の素晴らしさを強調してまして、私も定期的にキャンプやトレイルランニングにいそしんでおります。 自然とのつながりがメンタルに良いって話はいくつも出て...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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