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瞑想用の座布団を買ったぞ


以前に「座禅専用の座布団が気になる」って話を書きましたが、ついに瞑想用の座布団を買いました。





いろいろ調べたところ、一疋屋さんの商品が評判よさげだったので、楽天市場にて3,672円にて購入。


中身がパンパンに詰まってまして、一般的な座布団にくらべてかなり固め。しかし、この固さが骨盤をしっかり支えてくれて、瞑想にはちょうどいいんですな。


実際に座ってみますと、前にかたむいたヒザが支点になって、背筋が自然にピンと伸びるのがよろしいです。これなら、瞑想につきものの腰痛問題が解消できそうですなぁ。


ちなみに、この座布団にはきっちりした坐禅マニュアルもついてきました。わたしはGoogle式のゆるい瞑想法でやってますが、禅のガチなスタイルも参考になりそうであります。


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。