金持ちほどお金の管理に時間を使うのに、なぜストレスは少ないのか？って問題を調べた研究の話
「 金持ちほどお金の管理にストレスがない！」 という、ある意味で当たり前の報告をしてる研究（ R ）が出てまして、こいつが意外と参考になったのでメモ。 これはサラゴサ大学などの研究で、「アメリカ人が時間をどう使ってるか調査（American Time Use Survey...
あなたがいくら稼いでも幸せになれない理由をちゃんと説明するぞ！という本を読んだ話
『 アート・オブ・スペンディングマネー １度きりの人生で「お金」をどう使うべきか？ 』って本を読みました。著者のモーガン・ハウセルさんは『 サイコロジー・オブ・マネー 』の作者さんで、行動経済学などをベースにおもしろい本を書いてる方ですね。 今作も前作の流れを受けて、「な...
「いくら稼げば幸せになれるのか？」問題に決着をつけようじゃないか！というエントリ
「 お金で幸せは買えるのか？ 」って議論が昔からあるわけです。お金があればあるほど幸福度が増すのは間違いないんだけれども、その効果にはどこかで限界が来るのではないかって持論ですね。もっと簡単に言えば「お金って、あればあるほど良いのか？」って問題であります。
都会VS田舎：どちらが本当に幸せか？を大規模なデータで検証した調査の話
「都会に住むのは幸せか？」って問題がずっとありますな。パレオダイエッターとしては、「都会のよさも定期的に享受しつつ定期的に大自然に触れる！」みたいな答えを出したくなるわけですが、ここらへんは個人の価値観も大きくからむところでしょう。 都市には仕事の機会も多いしレストラン...
今週の小ネタ：朝の光で睡眠の質が上がる、結婚はメンタルに効く？ 問題、「みんな愛を求めて結婚してるのか？」 問題
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
2024年に読んだ311冊と、鑑賞した映像コンテンツ103本から、特に良かったものを選ぶエントリ
年の瀬！ということで、今年読んだ311冊と今年見た映像コンテンツ103本から、特に「良いねー」と思ったトップ10を、それぞれまとめておきますので、年末年始の読書の参考にどうぞ。 ちなみに、今年は「 最強のコミュ力のつくりかた 」という本を出版しましたので、こちらも合...
2024年12月に読んで良かった5冊の本と1本の映画
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2024年10月版です。今月読めた本は24冊で、そのなかから特に良かったものをピックアップしておきます。 ちなみに、ここで取り上げた以外の本や映画については、 インスタグラム のほうでも紹介してますんで合...
今週末の小ネタ：ブロッコリーが癌の予防になる説、メタボの男は若ハゲになりやすい説、幸福感とチーズで長寿になる説
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
今週の小ネタ：瞑想でみんなどんな体験をしているの？瞑想のエキスパートはどんなスキルがあるの？孤独感を減らしたいなら何に金を払うべき？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
「賢い人ほど不幸になってしまう理由はなんなの？」を調べた本を読んだ話
「 そんなに賢いのに、なぜ幸せじゃないの？（If You're So Smart, Why Aren't You Happy?） 」って本を読みました。著者のラジ・ラグナサン博士は、テキサス大学でマーティングの心理学を教えている先生で、個人的にも心理学のトッ...
今週の小ネタ：AIでメンタル改善、メンタルに最も効く運動トップ6、人間関係で幸福になるにも「多様性」が大事
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
人生をハードモードに変える「べき思考」はどうやって対策すべきか？問題
「べき思考」ってあるじゃないですか。「私は〇〇せねばならない」や「私は〇〇をすべき」みたいな考え方のことで、一説には、「 メンタルヘルスを悪化させる根源 」だとも言われております( R )。 事実、「べき思考」が多い人は、 こだわりがひどすぎて周囲の...
「夫婦がお金でもめないためにはどうすればいいか？」みたいな本を読んだ話
「 倹約家と浪費家（Tightwads and Spendthrifts） 」って本を読みました。著者のスコット・リンクさんはミシガン大学のマーケティング学の教授で、本書は「 夫婦とお金の問題 」に関する知見をまとめた内容になっております。お金の問題ってのは、夫婦の仲を左右する...
【質問】めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか？#2「そもそも人は何に怒るのか？」
シリーズ「 めっちゃ怒りやすいんですが、どうすればいいですか？ 」の続きでーす( #1 )。 このシリーズでは、「なんだかよくわからず怒りがわいたり、ちょっとしたことで不必要に怒ったりすることが多いです」ってご質問に応えて、怒りの対処法について考えております。 ...
転職や再就職の確率を高めるトレーニング、それは「価値観エクササイズ」
「 最高の体調 」って本では、「 価値観を定めよ！ 」って話に1章を割いております。価値観ってのは自分が人生で最も重要にしている要素のことで、「自分にとっては学習が最重要だ！」とか「自分には家族を大事にすることが一番大事だ！」などと、心から思えるような考え方を価値観と呼...
2023年8月に読んでおもしろかった5冊の本と、2本の映画
月イチペースでやっております、「 今月おもしろかった本 」の2023年8月版です。ここで取り上げた以外の本や映画については、 Twitter（X？） や インスタグラム のほうでも紹介してますんで、合わせてどうぞー（最近はほぼインスタがメインですが）。
ハーバードの社会学者「アラフィフは『結晶性知能』を活かして幸福度を高めるしかないでしょう！」
「 強さから強さへ（From Strength to Strength） 」って 本 を読みました。著者のアーサー・C・ブルックス博士は、ハーバード・ケネディスクールの社会学者で、個人的にはアトランティック誌のコラムを昔から読んでいて、「おもしろいなー」と思っていた先生です...
人生を幸せに過ごすための目標設定法
このブログをお読みの方であれば、「 外発的な目標よりも内発的な目標のほうが大事！ 」って話を何度も聞いたことがあるでしょう。金！名声！権力！みたいに自分の外側にあるものを追い求めるよりも、やりがい！友情！成長！みたいに自分の内側から来るものを追い求めたほうが、幸福感が大きく...
今週末の小ネタ：下ネタはモテる？ オキシトシンは惚れ薬に使える？ 金がなない社会のほうが幸福？
ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく 興味深い論文を紹介するコーナー です。
幸福研究の専門家「お金の喜びも解雇の苦しみも大したことないんだから、人生の出来事は気楽にとらえておこうぜ！」
「 人生ってどんなことがあれば幸せになれるの？ 」ってのを調べた研究( R )が出ていたので、内容を簡単にメモっておきましょう。例えば、「結婚した！」とか「お金をゲットした！」みたいな人生の出来事により、私たちはどれぐらい幸福を得ることができ、その変化はどれぐらい続くのかっ...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
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