パレオな男: オリゴ糖の検索結果

今週の小ネタ：食物繊維でメンタル改善する？太り過ぎと痩せ過ぎはどっちがヤバい？幸せを感じると健康になれる?

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

1/14/2024

美味しく腸活しまくれる「おいしい腸ファイバー」が発売されてまーす

毎度ご好評いただいております「ハイブリッド腸ファイバープロテイン」。重金属の問題をクリアして安全に飲めるうえに、腸によく効くナイス食材であるレジスタントスターチを配合して、腸活もできるプロテインでして、私自身も毎日飲んでいる商品であります。で、これができ...

4/12/2025

『ハイブリッド腸ファイバープロテイン』の“プレーンタイプ”が出ました！

毎度お世話になっております。『ハイブリッド腸ファイバープロテイン』のプレーンタイプが発売になりましたので、お伝えします。ハイブリッド腸ファイバープロテイン／プレーン 3つの腸活素材（レジスタントスターチ/乳酸菌/オリゴ糖）が入ったプロテインです。1回分でタンパク質...

10/17/2024

壊れた腸を徹底的に癒やす「FODMAP」入門

リーキーガットに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、私自身、腸に重度の炎症があることが検査でわかっており、かなり強い自覚症状もあるため、食事の改善をしたいと考えています。ですので、リーキーガット時の糖質量は結局のところどの程度にするのがい...

1/28/2015

パレオさんに聞いてみよう#12：食後のフルーツはダメ？コーヒーと口臭、ワセリンの使い方…etc

細かなご質問にまとめてお答えしていくシリーズの12回目です。今回は7つほどサックリとお答えしております。食後のフルーツはダメ？一つ質問させていただきます。フルーツを食後に食べると、胃の中で他の食べ物が邪魔になり消化されないというのは本当でしょうか...

6/09/2018

脂肪の吸収を防ぐ缶コーヒー「ボスグリーン」は痩せるのか？

サントリーが「BOSS」ブランドで出したトクホの缶コーヒー「ボスグリーン」を飲んでみました。「脂肪の吸収を抑える！」がウリの一品であります。 [トクホ]サントリーコーヒーボスグリーン 185g×30本 posted with カエレバ ...

1/23/2014

コスパ最強のプレバイオティクス「日本オリゴのフラクトオリゴ糖」

ここ数週間ほど、実験で「フラクトオリゴ糖」を試しておりました。これがなかなか良かったんで、おすすめしておきます。フラクトオリゴ糖は砂糖を発酵させて作った成分で、昔から「お腹の調子を良くする！」と言われております。お腹のなかで腸内細菌のエサになって、善玉菌を...

8/27/2016

今週の小ネタ：マルチビタミンで脳が改善？メンタルの改善に効く食物繊維とは？CBDで不眠症は治る？

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

3/17/2024

老化と肥満に効きまくると噂の「ガラクトオリゴ糖」を試しております

こないだ「ガラクトオリゴ糖のダイエット＆アンチエイジング効果が凄そう！」って論文を読んだせいで、わたしのなかで急激なオリゴ糖ブームが来ております（笑）軽くおさらいすると、ガラクトオリゴ糖は食物繊維の一種。昔からお腹の調子を整える効果で有名ですが、同時に...

12/15/2015

「オリゴフルクトース強化イヌリン」で食欲が最適化されるかも！という事例

プレバイオティクスで食欲が激減？こないだ「プレバイオティクスでメンタル強化？」みたいな話が出たばっかですけど、今度は「プレバイオティクスで肥満児の食欲が激減！」なんて実験( 1 )が出ておりました。軽くおさらいすると、プレバイオティクスは「腸内...

3/22/2017

【お知らせ】ステッパーシューズの報告とか、新商品コンペとか

ということで告知です。ステッパーシューズの進み具合についてちょっと前に、『パレオな商品開発室』の新商品として「ステッパーシューズ」を開発してるって話をお伝えました。その際に商品名をみなさんから募集してみたところ、パレオシューズふみ...

12/06/2020

パレオさんに聞いてみよう#10：瞑想のめまい、理解力、論文、フードプロセッサーとか…etc

細かなご質問にまとめてお答えしていくシリーズの10回目です。今回は8つほどサックリとお答えしております。

4/17/2018

腸内の良い細菌を増やすのに役立つ最強の食物繊維はこれだ！というメタ分析

アンチエイジングに食物繊維が欠かせないのは間違いないところ。なにせ「食物繊維を10g増やすごとに死亡率が11％下がる！」ってメタ分析まであるわけですから、これは飲まない理由がないわけですよ。その理由はいろいろありまして、食物繊維が腸内細...

6/12/2018

「緊張するとお腹が痛くなる…」を「FODMAP」が解決するかも

「緊張でお腹の調子が…」は食事で治る？当ブログに寄せられるご質問のなかで、わりと多いのが「緊張するとお腹の調子が悪くなるんですが… 」といったお悩みです。もちろん腸と脳はつながっているので、ストレスでお腹が痛くなるケースは誰にでもある話。ただし、...

1/02/2017

パレオ推奨のエナジー菓子「グラスフェッドコラーゲンバー」を食べてみたりとか

こないだ「パレオボール」っていうパレオ系のお菓子を紹介しましたが、今度は新たに「グラスフェッドコラーゲンバー」ってのを試してみまして。これは、マーク・シソン( http://amzn.to/2utKiAO )っていうアメリカの有名パレオダイエッタ...

11/10/2017

【告知】なぜ、私は「腸ファイバープロテイン」の「クレアチン入り」プロバージョンを作ることにしたのか？

本日は、新商品の予告であります！ 2023年に販売して以降、安心して飲めて美味いプロテインとしてご好評をいただいている「腸ファイバープロテイン」シリーズ。腸ファイバープロテイン｜詳細・ご購入はこちら ...

10/17/2026

2017年版いまスタメンで使っているサプリ＆食品12選

毎年やってる「今年のスタメンサプリ」の2017年版をまとめておきます。近ごろは年々サプリの使用量が減ってまして、一般的な食品を定期的に買うケースが多くなってまいりました。そこで今年からは、私が買ってる定番の食品なんかもまとめてみます（というかサプリも食品の一種な...

12/27/2017

なぜお腹を壊すと頭まで悪くなってしまうのか？

ちょっと前に「腸内細菌がヒトの食欲をコントロールしている！」ってのを書きましたんで、今回は、その続編として「お腹をこわすと頭まで悪くなる！」って話でも。というのも、ヒトの脳は腸とつながってまして、脳の調子はお腹の具合と密接に関係してるんですな。具体的...

7/21/2016

パレオダイエットや糖質制限でお腹の調子が悪化しちゃったときはどうすればいいの？

ちょっと前に、糖質を減らした直後に起きる「低糖質風邪」について書きましたが、もうひとつ食生活の変化にともなって起こりがちなのが「消化機能」の変化。パレオダイエットや糖質制限を始めたあとに便秘や下痢になったり、吐き気やお腹にガスが発生したりといったケースが結構あるん...

11/06/2015

近ごろ使って良かった食物繊維サプリをレビューしまくっていくエントリ

「食物繊維を10g増やすごとに死亡率が11％下がる」ってデータを見て以来、積極的なファイバー摂取を実践しております。ちょい前はガラクトオリゴ糖を中心に飲んでたんですが、ほかにもいろいろ試してみましたんで軽く感想など。

2/09/2016

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