パレオな男: コクランの検索結果

正味なところ、鍼治療って本当に効果があるの？「東洋医学ってどうよ？ #2」

前回は漢方薬の効果について考えてみたので、ここでは「鍼治療」の話でも。全身のツボに細いハリを刺して痛みをやわらげる、中国から来た代替医療の１つですね。過去のデータを見ると、鍼治療は限りなくプラセボに近いで、科学的なデータをもとに考える「エビデンス派」の間...

8/13/2015

【質問】結局マスクは新型コロナの対策に役立たたないって本当ですか？

こんなご質問をいただきました。ツイッターで、マスクは新型コロナに意味がないことが判明した、という話を見ました。精度が高い分析で、マスクはコロナウイルスを防ぐ効果がないと明らかになったというのですが、本当かどうかよくわかりませんでした。パレオさんはどうお考...

3/06/2023

飽和脂肪を減らせば心臓病の予防になる！が徹底的に打ちのめされていた件

「飽和脂肪を減らしたら心臓病にならない？」って問題に関する、かなり質が高いメタ分析 ( R )が上がっておりました。肉やバターに入ってる飽和脂肪酸を減らしたら、本当に心疾患にかかるリスクは減るのか？って問題ですね。飽和脂肪といえば、昔から「心臓病の原因！」とか「肉を...

7/22/2020

結局、風邪に効くものってなんなの？みたいな話をするよ！

風邪が流行ってるみたいなんで、そのへんの話でもしようかと。「ショウガを食え」とか「たまご酒を飲め」とか、とかく風邪の治療ってのはよくわからないことになりがちなんで、現時点での証拠をまとめておくのもよろしいかと思いまして。

1/30/2018

脳機能の低下はサプリで食い止められるか？に関する現時点での結論とは？

脳の衰えを防ぐには十分な食事が大事なのは間違いない話で、脳が11才若返る「野菜の摂取量」地中海式ダイエットで脳の働きがバージョンアップなんてエントリをこのブログでもよく書いてまいりました。脳が正しく働くには栄養が必須だよ！という実に当たり前...

5/05/2019

手首のツボを押して乗り物酔いを防ぐバンドって買う意味があるの？

酔い止めバンドのご質問をいただきました。手首を押して乗り物酔いを止めるガジェットはどう思われますか。バスやタクシーでも酔ってしまうので、効果があるなら使ってみたいです。とのことで、ご質問の商品ってのはこんな感じですね。リンク ...

4/18/2022

オメガ3のサプリは妊活に使えるのか？のメタ分析が出てたぞー

昔から「魚に入ってるオメガ3脂肪酸が健康な子を産むのに役立つんじゃない？」って考え方があるんですよ。そのメカニズムはよくわからんのですが、1980年代ぐらいから「魚をよく食べる女性は早産が少ない」って報告( R )があったもんですから。ただし、だからと...

5/25/2019

肉と卵の脂肪で寿命が縮む！はどこまで本当か

肉と卵の脂肪で寿命が縮む？「飽和脂肪酸が寿命を縮める！」って考え方が昔からあるわけです。飽和脂肪酸ってのはバターとか肉に多くふくまれる脂肪で、常温で固まるのが特徴。なので、血管が詰まる原因になって、心臓病とか脳卒中を引き起こすんじゃないの？と言...

2/02/2018

マルチビタミンで目の老化リスクが悪化する！という恐怖のメタ分析

抗酸化物質で目の老化は防げるか？年を取ると誰でも目が悪くなっていくもの。その理由はいろいろありますけど、なかでも大きな原因と言われるのが「酸化ダメージ」であります。なんせ眼球は光と酸素にさらされやすい器官なんで、酸化のダメージを受けやすいんです...

10/27/2017

【質問】電動歯ブラシの方が、手動の歯ブラシよりも歯に良いですか？

こんなご質問をいただきました。電動ブラシって買うべきでしょうか？　手で磨くのでも十分だという歯科医もいて、どうしたら良いか困ってしまいます。鈴木さんは電動ブラシを使っていると思いますが、効果はどう思われていますか？ってことで、電動ブラシの効果はいかほ...

6/21/2024

電動歯ブラシって本当に使う意味あるの？問題にそこそこの精度の答えが出てた件

数ある健康ジャンルのなかで、かなり研究が遅れてるのが「歯の健康」に関するものです。毎度おなじみコクラン共同計画が1999年からのデータをまとめた研究( R )でも、「いやー、たいていの歯科衛生に関するテクニックってほんといい実験がないよねー」って結論になってて、なかなか...

7/10/2019

日焼け止めで皮膚がんは予防できないかもしれないんですってよ

お暑うございます。というわけで、世界的な医学プロジェクトであるコクラン共同計画から、日焼け止めの効果に関する最新のレビュー( 1 )が出ておりました。これは、過去に出た日焼けに関するデータを調べ直したもので、ズバリ「日焼け止めって皮膚がんの予防になる...

8/09/2016

【質問】セレブやアスリートが愛用する「クライオセラピー」「カッピング」って意味あるの？

こんなご質問をいただきました。オリンピックの選手とか有名なアスリートの人が、クライオセラピーとかカッピングとかを、良い回復方法としておすすめしているのをよく見かけます。自分がよく行くジムにも、カップの跡だらけになってる人をよく見かけます。オリンピック...

9/12/2023

アロエは万能薬だ！はどこまで事実なのか問題

アロエに関するご質問をいただきました。こんにちは！いつもお世話になってます。こちらのブログでアロエについて調べたらアロエの記事がありませんでした。「医者いらず」と呼ばれることもあると思いますアロエについてはどう思われますか？ご存じアロエはユリ科の多...

6/01/2020

今週の小ネタ：ベストな禁煙法とは？アートのメリットを得るには？ゲーマーは本当に不健康か？

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

10/15/2023

抗うつ剤で逆に不安や鬱が悪化しちゃうんじゃないか説

若い子は抗うつ剤で逆に自殺願望が？ここんとこ、「抗うつ剤って逆に自殺の原因になってるじゃない？」って論文が立て続けに出まして、いろいろ驚いております。ひとつめはオックスフォード大の研究で、過去に行われた抗うつ剤の実験34件をまとめたもの( 1 ...

10/25/2016

今週の小ネタ：「若いときにああしとけば……」問題、カフェインと痛み、他人のスマホを盗み見したらどうなる？の科学

ひとつのエントリにするほどでもないけど、なんとなく興味深い論文を紹介するコーナーです。

6/30/2019

小さな皿で食事をするとダイエットできる！はどこまで正しいのか問題

「皿のサイズを小さくすると食事の量が減る！」って考え方をご存じの方は多いでしょう。大きな皿で食事をするとつい食べすぎちゃうけど、小さな皿だとそこに盛られた量しか食べなくなるって話ですね。これは心理学の世界で昔からよく言われる説でして、過去にもいくつかの...

11/25/2019

「咳止めシロップ」ってそもそも効果が無いんですってよ

アメリカ化学会が咳止め薬をDIS アメリカ化学会の動画( 1 )を見てたら、「咳止め系のクスリってあんま意味ないよ！」って話になっててビビりました。うーん、知らなかった。ここで取り上げられてるのは、信頼のブランド「コクラン共同計画」の2014年論文(...

1/28/2017

【質問】舌磨きやマウスウォッシュって口臭を抑えるのに有効なんですか？

こんなご質問をいただきました。マウスウォッシュとか舌磨きって、口臭対策になりますか？口臭のためにどちらもやっていますが、なんだか効果を感じられません。ってことで、一般的に、口臭に悩んでいる人にはマウスウォッシュや舌磨きがオススメされるわけですが、果たして...

5/21/2024

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