2023年に「パレオな男」でもっとも読まれた話トップ15

もう大晦日！ということで、2023年に当ブログで人気の高かった話をまとめておきましょう。このブログも、開設から地味に10年を超えましたが、自分でもこんな歳になってもやってるとは思わなかったなぁ。あいかわらず当ブログを訪れてくださっている皆さまには、心から御礼を申し上げます。

15位

メンタルの改善に最適なコーヒーの量と飲み方が判明したかもな件
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

みんな大好きコーヒーとメンタルのお話。ざっくり「メンタルの改善に最適なコーヒーの量は1日2〜3杯」ってことなんで、摂取量の参考にしてくださいませ。

14位

内向的な人が幸福に長生きする方法ベスト３
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

ベイラー大学などによる「内向人間が幸福に生きるための３つのポイント」のお話。具体的な対策は本編をお読みいただければと思いますが、非常に納得のラインナップになっておりました。

13位

「頭が良い人ってどんな性格なの？」問題に精度の高い結論が出たぞー
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

頭が良い人に特有のビッグファイブをまとめたエントリ。「好奇心いっぱいでいろんな物事に手を出すが、つねに気分が安定して思いやりがあり、セルフコントロールが上手い人は頭が良い！」って結論で、めっちゃ納得したなぁ。

12位

美肌の維持に最も欠かせない「日焼け止め」のよくあるQ&A
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

日焼け止めについてよく聞かれることをまとめてみました。定番の質問ばかりなんで、これを読んでおけば、ほぼ問題なくなるんじゃないかと。

11位

睡眠医学の専門家「もっとよく寝たいなら、睡眠に関するありがちな7つの間違いを正そうぜ！」
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

「睡眠の再構築（Sleep Reimagined）」って本をもとに、みんなが勘違いしがちなところをまとめたエントリ。どれも睡眠における基礎知識みたいな内容になってるんで、この7つは確実に押さえておきたいですねー。

10位

カリフォルニア大学「生まれつきルックスが悪くても、それより重要なモテ要素は山ほどあるだろう！」
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

ルックスが悪いからモテないとか言ってるんじゃないよ！もっと重要な要素があるんだから、そっちにフォーカスすべきでしょう！との主張をまとめてみました。ここに書いたことは、おそらく女性のほうが賛同しやすいかもしれませんね。

9位

タフなメンタルを手に入れるには、要するに何を鍛えればいいの？
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

ULPGCの研究から、本当にタフなメンタルを作るのに必要な要素をピックアップして見ました。メンタル・タフネスを計測するテストも紹介してますんで、気になる方はどうぞー。

8位

現代における最大の問題「人生が楽しくない」の原因を探った本を読んだ話
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「グッバイ・パーフェクト」って本をもとに、「なんで現代人は人生が楽しくないと感じることが多いのか？」を考えてみたエントリ。これは、こないだ読んだ「なぜ私たちは燃え尽きてしまうのか」にも近い問題意識かもしれませんねー。

7位

心理療法のプロ「人生を変えるのに最も重要なスキルのトップ３はこれだ！」
アラフィフ男がアンチエイジングについて考えるブログです。

ACTの生みの親であるスティーブン・C・ヘイズ先生が、「本当に効く面がる改善のポイントはどこか？」を調べた研究。ざっくりまとめると「心理療法が効く理由のほぼ半分は、心理的な柔軟性とマインドフルネスが占めている！」という結論ですが、確かにここで抽出されたポイントさえ守れば、メンタルは安定しやすいでしょうなぁ。